Диетолозите са решили най-добрата диета в света Диета и отслабване, Здраве

диетолозите

От медицинска гледна точка диетолозите определят, че най-добрата диета в света е диетата DASH. Той не само понижава кръвното налягане без лекарства, препоръчва се на хора с диагноза диабет, но е и най-доброто решение за здравословна диета.

Диетата DASH, богата на зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, зае първото място в общия топ на най-добрите диети в света за пета поредна година, надминавайки диетата на Watchers и средиземноморската диета.

На второ място в горната част на диетите е диетата TLC (Терапевтични промени в начина на живот), която е предназначена за понижаване на нивата на холестерола.

На трето място се класираха средиземноморската диета, диетата Weight Watchers и диетата Mayo Clinic.