Диетолози Как помага храненето
Когато нивата на пикочна киселина са твърде високи, правилната диета е ключът към лечението. Диетата трябва да бъде разнообразна и пълноценна. Но трябва да има и добър вкус.
Намалете храните от животински произход
Пикочната киселина е метаболитен краен продукт, който възниква от разграждането на така наречените пурини в храната. Пурините са протеинови компоненти, които се разграждат в организма до пикочна киселина и се отделят с урината. Храните на животни като месо, колбаси, мляко, сирене и риба са по-богати на пурин от храните на растителна основа. Следователно консумацията на животински храни трябва да бъде ограничена. Ако нивото на пикочната киселина е повишено, дневният прием на пурин трябва да бъде намален до 500 милиграма. За да се поддържа тази стойност, консумацията на месо и колбаси трябва да се намали до три пъти седмично. Месото, колбасите или рибата веднъж на ден е абсолютният максимум. Рибата трябва да се наслаждава веднъж или два пъти седмично.
Храни с ниско съдържание на мазнини
Диетичните мазнини инхибират отделянето на пикочна киселина и следователно спомагат за увеличаване на пикочната киселина в кръвта. Затова се уверете, че храната е приготвена с ниско съдържание на мазнини и избягвайте „мазни бомби“ като панирани, пържени и мазни ястия със сметана.
Предпочиташ ли Плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни млечни продукти.
Без алкохол
Алкохолът също така инхибира отделянето на пикочна киселина и стимулира собственото производство на пикочна киселина в организма. Затова не пийте алкохол, ако имате високи нива на коноп.
Пийте много
Камъните в бъбреците могат да се образуват в резултат на повишените нива на пикочна киселина. Предотвратете, като пиете поне 2 литра вода или чай без захар на ден. Също така можете да намерите подходящи утолители на жаждата в "Съвети за практика"
Внимавайте за теглото си
Стремете се или поддържайте нормално тегло. Не сваляйте повече от 0,5 кг седмично. По-бързото отслабване може да увеличи нивата на пикочна киселина в краткосрочен план и да предизвика остри пристъпи на подагра.