Диетология Хранене Здраве - Спорт; Хранене

хранене

Физическа дейност

Поддържането на тялото в добро здраве е част от баланса на живота. Практикуването на редовни физически натоварвания е един от начините да го осигурите.

Прави се разлика между физическа активност и спортна дейност по нивото на интензивност и контекста на практиката.

Бъдете заседнали и включете в седмичната си програма две сесии за активно ходене, плуване, бягане, аквагим, колоездене (елиптично или не),. не е същото като следването на редовни спортни тренировки по добре дефинирана програма и прогресия, често водеща до състезание.

Но на всеки своя дейност !

За заседнал човек, желаещ да отслабне, да поддържа или да придобие добро физическо състояние, физическата активност се превръща в основен съюзник, който много бързо може да се окаже истинска страст.

Спортна дейност

При спортист ще е необходимо да се гарантира, че приемът на храна е адаптиран към различните периоди: тренировка, състезание, възстановяване, почивка.

Консултацията позволява оценка на нуждите, мастните и постни маси с изчисляване на кожните гънки, корекция както на качествени, така и на количествени приема..