Диетолог-диетолог Париж 16 да се откаже от пушенето; ПАРИЖСКА ДИЕТИЧЕСКА КАБИНА

Прекратяването на тютюнопушенето често се съчетава с наддаване на тегло от 5 до 10 кг. Причините са многофакторни:

пушенето

  • Метаболитна промяна. Всъщност консумацията на цигари генерира средно енергийни разходи от 400 килокалории на ден; което вече не е ефективно, когато човек се отделя от тютюна.
  • Изкушението на храната е по-силно, ефектът на потискащ апетита цигари е изчезнал.
  • Храненето е по-дълго. Тютюнът, който често завършва обяда и вечерята, често се заменя с няколко допълнителни хапки и прием на сладка храна.
  • Търсим бариера срещу стреса или скуката в закуската. Предполага се, че бариера преди е била предоставена от цигари.

Тогава наддаването на тегло изглежда неконтролируемо и неизбежно. Това очевидно е погрешно!

Благодарение на добрата мотивация и персонализираната помощ, наддаването на тегло не е неизбежно.