Диетолог представя рецепта с лимон, която може да отслабне без диета

диетолог

Когато се събудите сутрин, често пренебрегвате това основно хранене. Устойчивите на това хранене погрешно вярват, че лишаването им в ранните часове ще им попречи да съхраняват ненужни калории. И все пак това е, когато инсулиновият скок е най-голям. За тези, които бързат, намерихме решението да отслабнете. От книгата „Пшеничен корем за 30 минути (или по-малко!)“ От лекар и диетолог Уилям Дейвис, това смути от ябълки и лимони е вкусно и лесно за приготвяне.

За да стимулирате усещането за ситост сутрин, нищо като смути, богато на фибри и витамини. Този навик ще ви помогне да отслабнете по-лесно, като се възползвате от неудържимите диетични ползи от съставките. Лимон, ябълки, овес, толкова много вкусове, които ще са от полза за небцето и фигурата ви. От само себе си се разбира, че за да отслабнете ефективно, е задължително да спазвате балансирана и здравословна диета, придружена от редовна физическа активност.

Ползите от лимона

Лимон, вашият партньор за отслабване

Знаете ли, че лимонът е изключителен диетичен съюзник? Включването на цитруси в балансирана диета е често срещан навик сред хората, които следят теглото си. В действителност, витамин С, присъстващ в плодовете на лимоновото дърво, намалява нивата на кортизол в организма, хормон, който насърчава съхранението на мазнини. Според заключенията от този научен експеримент, ние дължим диетичните добродетели на лимона на полифенолите. Толкова много аргументи за интегриране на тази храна в нашите смутита.