Диетолог ли сте

Резюме на теста

0 от 15 отговори на въпроса

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4-ти
  5. 5
  6. 6-то
  7. 7-ми
  8. 8-ми
  9. 9
  10. 10
  11. 11.
  12. 12
  13. 13
  14. 14-ти
  15. 15-ти

информация

Нашата диета влияе върху много аспекти на нашия живот: Тя не само определя дали сме гладни или сити, но често и как се чувстваме, кои хранителни вещества консумираме и дали поддържаме здравето си или не.

Как са вашите познания за храненето? Направете нашия хранителен тест и разберете дали сте специалист по хранене.

Вече сте участвали в теста. Следователно не можете да го стартирате отново.

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да започнете викторината.

Първо трябва да изпълните следните тестове, за да започнете този тест:

Резултат

0 от 15 въпроса отговориха правилно

Постигнахте 0 от 0 точки (0)

Категории

Впечатляващо! Те са много добре запознати с храненето!

Не е зле. Със сигурност има основни познания за храненето, но все още има място за подобрение. Съвет: Статиите ни в блога са пълни с информация за храненето и здравето.

Това разбира се е по-добре. Но не ставаш експерт за една нощ. Нашата препоръка: Редовно четете статиите в нашия блог. Тогава броят на точките трябва да бъде значително по-голям през следващите кръгове.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4-ти
  5. 5
  6. 6-то
  7. 7-ми
  8. 8-ми
  9. 9
  10. 10
  11. 11.
  12. 12
  13. 13
  14. 14-ти
  15. 15-ти
1. въпрос

Според една поговорка, колко ябълки трябва да ядете на ден?

Правилно! Една ябълка на ден държи лекаря далеч!

За съжаление е невярно! Една ябълка на ден би била правилният отговор. Казват, че държи доктора далеч - така е английска поговорка.

Предполагаше да държи лекаря далеч!

2. въпрос

Коя от тези храни осигурява най-много желязо?

Правилно! Бобовите растения съдържат 5-7 mg желязо на 100 g. В salsify 3,3 g и в спанак 3,1 g.

За съжаление е невярно! Бобовите растения осигуряват повече желязо, отколкото спанак или салсификат. Бобовите растения съдържат 5-7 mg желязо на 100 g. В salsify 3,3 g и в спанак 3,1 g.

Отговорът на моряка Попай няма да хареса ...

3. въпрос

Ако зеленчуците са били "ферментирали", тогава е ...

  • ... заредени с твърде много желязо.
  • ... плесенясал и вече не е годен за консумация.
  • ... запазени и дори по-здравословни.

Правилно! Ферментацията се използва за ферментация и консервиране на храни с млечна киселина. Следователно те са благодат и за нашите черва. Повече за това ще намерите тук.

въпрос Правилно грешно

За съжаление е невярно! Ферментацията се използва за ферментация и консервиране на храни с млечна киселина. Така че те също са благодат за нашите черва. Повече за това ще намерите тук.

Просто попитайте баба и дядо си ...

4-ти въпрос

Коя напитка има най-добър дехидратиращ ефект?

Правилно! Чаят от коприва има дрениращ и детоксикиращ ефект. Римляните вече знаеха това! Кафето, от друга страна, има диуретичен ефект, но не дехидратира. А чаят от маточина има много други положителни свойства, но няма дехидратиращ ефект.

За съжаление е невярно! Щеше да е чай от коприва. Кафето е диуретично, но не дехидратира. А чаят от маточина има много други положителни свойства, но няма дехидратиращ ефект.

5. въпрос

Правилно или грешно: морковите винаги трябва да се готвят с малко масло!

Правилно! Тъй като провитамин А (бета-каротин), който е толкова богат на моркови и моркови, е разтворим в мазнини и може да бъде усвоен най-добре от тялото ни, ако с морковите се яде малко масло или мазнини.

Ами сега. За съжаление това е погрешно. Тъй като провитамин А, който е толкова богат на моркови и моркови, е разтворим в мазнини и може да се усвои най-добре от тялото ни, ако с морковите се яде малко олио или мазнини.

6-то въпрос

Желязото, цинкът, йодът и селенът са ...

Правилно! Те се наричат ​​„микроелементи“, защото те присъстват в нашето тяло само в много малки концентрации. Въпреки това те поемат много важни задачи в нашия метаболизъм и за нашата имунна система.

За съжаление е невярно. Те са микроелементи. Те са наречени така, защото присъстват в тялото ни само в много малки концентрации. Въпреки това те поемат много важни задачи в нашия метаболизъм и за нашата имунна система.

7-ми въпрос

Коя от тези храни съдържа най-много протеини на 100 g?

Правилно! Бобовите растения осигуряват 20-25 g протеин на 100 g! Мляко само 3-4 g, яйца 5-6 g, а в картофи има 2 g на 100 g!

За съжаление е невярно. Въпреки че често свързваме протеините с млечните продукти (сиренето всъщност осигурява много протеини), бобовите растения осигуряват най-много протеини тук (20-25 g на 100 g).

8-ми. въпрос

Витамините K, E, D, A са ...

  • ... мастноразтворими витамини
  • ... водоразтворими витамини
  • ... както мастно, така и водоразтворими

За съжаление е невярно. Те са мастноразтворими витамини. Можете лесно да го запомните: ако произнесете витамините в правилния ред, това трябва да доведе до името на немска верига супермаркети: E-De-K-A.

Магарешки мост: всички мастноразтворими витамини заедно звучат като добре позната немска верига супермаркети.

9. въпрос

Правилно или грешно: яденето късно през нощта ви дебелее!

Точно! Защото не времето решава дали ще напълнеете, а какво ще се сервира в чинията ви през целия ден. Но яденето късно има един ефект: спите по-лошо!

За съжаление това не е вярно! Защото не времето решава дали ще напълнеете, а какво ще се сервира в чинията ви през целия ден. Но яденето късно има един ефект: спите по-лошо!

10. въпрос

Кои от тези храни не са ядки?

Еха! Много добре! Не беше лесно. От ботаническа гледна точка фъстъците са бобови растения и следователно по-тясно свързани с граха или фасула. Ягодите, от друга страна, всъщност се наричат ​​„плодове с обикновени ядки“. Повече интересна информация за ядките можете да намерите тук.

За съжаление е невярно! Но и това не беше лесно. От ботаническа гледна точка фъстъците са бобови растения и следователно са по-тясно свързани с граха или фасула. Ягодите, от друга страна, всъщност се наричат ​​„плодове с обикновени ядки“. Повече интересна информация за ядките можете да намерите тук.

11. въпрос

Правилно или грешно: Топло мляко може да ви помогне да заспите!

Правилно! Причината за това е, от една страна, комфортно топло усещане в стомаха и, от друга страна, съдържащият се в млякото триптофан. Триптофанът е аминокиселина, която насърчава сънливостта.

Да, топло мляко всъщност може да ви помогне да заспите! Причината за това е, от една страна, комфортно топло усещане в стомаха и, от друга страна, съдържащият се в млякото триптофан. Триптофанът е аминокиселина, която насърчава сънливостта.

12-ти въпрос

Правилно или грешно: Благодарение на интелигентното отглеждане, съвременните сортове ябълки са по-здравословни и по-смилаеми от старите сортове.

Много добре! Точно обратното е: старите сортове ябълки често не са толкова сладки, колкото съвременните сортове, но съдържат значително повече витамини и вторични растителни вещества и често се понасят много по-добре от страдащите от алергии, отколкото съвременните сортове. Искате ли да научите повече? Ще го намерите тук.

Не, това не е правилно! Всъщност е точно обратното: старите сортове ябълки често не са толкова сладки, колкото съвременните сортове, но съдържат значително повече витамини и вторични растителни вещества и често се понасят много по-добре от страдащите от алергии, отколкото съвременните сортове. Искате ли да научите повече? Ще го намерите тук.

Отговорът можете да намерите тук, наред с други неща: Не всички ябълки са еднакви