Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са ефективни, но се пазете от холестерол

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са поне толкова ефективни, колкото диетите с ниско съдържание на мазнини, за предизвикване на загуба на тегло в продължение на една година. Въпреки това може да се отбележи, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат свързани с повишаване на LDL холестерола.

съдържание

Ефективността на тези диети за отслабване и за няколко сърдечно-съдови рискови фактора е разгледана в литературата, публикувана в последното издание на Archives of Internal Medicine.

Nordmann et al. Избрани пет рандомизирани проучвания, включващи общо 447 пациенти. Според анализа на авторите, след шест и 12 месеца от диетата, хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати са имали увеличение на общия и LDL холестерол. В същото време се наблюдава намаляване на концентрацията на триглицериди и увеличаване на HDL-холестерола.