Диетите по ухо могат да бъдат опасни Мобилни
Все повече хора с наднормено тегло използват диети за отслабване без препоръка на лекар, без да осъзнават рисковете. Диетите в списанията или в Интернет не се препоръчват за всички. Освен това те могат да причинят сериозни здравословни проблеми.
Според професор Константин Думитрахе от C.I. Пархон, доктор по ендокринология, няма универсален режим, това се установява след анализ на няколко фактора на човека, който иска да отслабне, съобщава Guardian. Ограничителните диети, преувеличени в протеини или мазнини, могат да повлияят на организма.
"Много от диетите, показвани в Интернет или в списания, нямат никакви полезни или трайни резултати. Само лекарят може да установи балансирана диета с всички хранителни компоненти. Диетата ще се определя според пропорциите и консумацията на енергия на човека, който иска да я спазва. "Двама души с различни физически дейности и патологии не могат да спазват един и същ тип диета. Държавният служител и работникът на място никога няма да получат еднакъв резултат от диета. Всеки човек трябва да спазва диета, създадена индивидуално за него", обясни лекарят.
"Универсалните диети са отклонения, те няма как да съществуват, както няма идентични хора. Имал съм пациенти, които са идвали при мен със стомашни разстройства след такава диета. Дисоциираната диета е една от най-популярните, но резултатите са "Краткосрочни и различни за всеки човек. Ефективната диета без консултация с лекар е с една супена лъжица по-малко храна и две допълнителни ежедневни стъпки", казва професор Думитрахе.
Друг пример за често срещана грешка е диетата, която намалява консумацията на есенциални мастни киселини, защото те са тези, които помагат на тялото да разтваря мазнините. Елиминирането на мастните киселини губи всякакъв шанс за отслабване, обясни професорът.