Диетите на формулата - живи здравословни аптеки
Принципът
Диетите с формула са заместващи храни от лабораторията. Те се сервират като хапка, но много по-често от прах или гранули предлага се. Те се разбъркват във вода или други течности и ястието е готово.
Като диетична храна, тази астронавтска храна се подчинява на законите на диетата. Раздел 14 a уточнява подробно как трябва да се съставят хранителни храни от аптеката.
Тези незабавни храни съдържат предписани количества от хранителните протеини, мазнини и въглехидрати, които доставят енергия, както и микроелементите витамини, минерали, микроелементи и дори определена концентрация на диетични фибри.
Прави се разлика между напълно балансирани диети, които покриват ежедневните нужди на всички компоненти чрез единствения прием, от частично балансирани диети. Последните трябва да бъдат допълнени с допълнителни ястия в дългосрочен план.
Поради това напълно балансираните диети с формула са подходящи за бързо и контролирано отслабване. The Размяна на индивидуални ястия, напр. вечерята, с незабавна напитка, за да се избегне консумацията на ненужно много калории предварително.
Как реагира тялото?
Метаболизмът зависи от доставката на хранителни вещества в балансирано съотношение помежду си, така че да няма дерайлиране и психични разстройства.
Нервите и мозъкът са зависими от доставката на глюкоза. Ако се доставя само пределна енергия или, както при много неконтролирани хранителни ограничения, хранителните вещества се абсорбират в „грешно“ съотношение един към друг, метаболизмът пробива нова земя.
След това фокусът е върху мускулното разграждане. Мобилизираният протеин се превръща в глюкоза, което осигурява снабдяването на нервните връзки и способността за мислене. Но къде е силата?
Поради балансирания състав на формулата диети с около 50 грама протеин на ден предотвратява протичането на тези нефизиологични реакции.
Тези, които следват инструкциите за използване на диетите с формула, бързо ще свалят няколко килограма по здравословен и прост начин. Продължителността на тази диета е ограничена до няколко седмици, в противен случай трябва да се потърси медицинска помощ.
практичност
Ежедневният стрес - поне що се отнася до храненето - със сигурност е на минусово ниво при пълноценно хранене с формулирани диети: без планиране, без пазаруване, без готвене и кухнята остава чиста. Диетичният прах или гранули се смесват с течност. Готово!
Но колкото и проста да е подготовката, предложението за вкусовите рецептори и дъвчещите мускули е също толкова просто. Няколко варианта, като шоколад, капучино, ягода или ванилия, предлагат определено разнообразие.
След това тези, които са постигнали първите успехи на кантара, могат да разширят асортимента, като заменят отделните ястия с незабавен продукт и пълноценно хранене. Това предотвратява пристъпи на глад или отказ от диета.
Но дори и тези, които просто искат да запазят теглото си или да отслабнат бавно няколко килограма, имат здравословна алтернатива за спестяване на калории с формула диети.
Подходящ за кого?
Диетите с формула - използвани правилно - са подходящи за всеки. Независимо дали напълно балансираните продукти първоначално напълно заместват диетата за координиран период от време или се постига леко намаляване на теглото чрез частична обмяна на ястия - боравенето остава просто, метаболизмът е стабилен.
Диетата е също толкова лесна за включване в ежедневната работа, колкото в семейството или приятелите. Поради високата гъвкавост, няколко килограма могат да бъдат загубени бързо и лесно.
В краткосрочен план отслабването с диети с формула е подходящо за всеки. В дългосрочен план тази диета трябва да се наблюдава от лекар.
По-специално, хората с наднормено тегло с ИТМ над 30 често започват да отслабват под лекарско наблюдение с формулирани диети. Мотивационният удар улеснява промяната на диетата след няколко седмици. Балансираните храни също се използват преди операции.
Цялостна оценка
Диетите на прах и формули съдържат малко енергия, но достатъчно количество основни минерали, витамини, микроелементи, протеини, мазнини и въглехидрати.
Поради съдържащото се количество протеин, тялото намалява разграждането на мускулната маса и по този начин йо-йо ефекта.
Тази диета ви позволява бързо да отслабнете, което увеличава неимоверно мотивацията, особено в случай на хора със силно наднормено тегло. Независимо от това е препоръчително да се извърши медицински преглед в случай на продължителна употреба.
Препоръчва се този вид отслабване да се приема като отправна точка за отслабване. В дългосрочен план само отделни ястия трябва да се заменят с формулирани продукти.
Също толкова важно е изучаването на здравословна, съобразена с калории диета, която може да се поддържа цял живот. Тогава е така Дългосрочен успех със сигурност е възможно за новото добро тегло.
Научете повече за широката гама от продукти и примери за приложение във вашата аптека!