Диетичното ястие избягва консумацията на алкохол

ястие

Диетично ястие при всяко хранене и свободен ден всяка седмица.

Когато започнете диета за отслабване, не е необичайно да бъдете помолени за семейно хранене или излет с приятели, всички празнични причини да пиете алкохол. За съжаление, със 7 ккал на грам алкохол, това е напитка, която е най-добре да се избягва както за здравето, така и за фигурата! Затова ви съветваме да предпочитате водата с диетично ястие и да си дадете 1 чаша алкохол през „свободния ден“ от седмицата.

С нашата програма се научавате да създавате балансирано меню около диетично ястие.

За пълен успех на вашата програма, избягвайте отклонения около диетичното ястие

Изследване на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA/NIH), публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, показва, че ядем по-малко здравословно, когато пием алкохол. Алкохолът, разбира се, е много калоричен. Към това се добавя и храната, която е свързана с пиенето на алкохол. Изследването показва, че когато мъжете пият, те естествено избират храни с високо съдържание на наситени мазнини, в ущърб на разбира се зеленчуците и плодовете.