Диетично наддаване на тегло - Наднормено тегло и затлъстяване - Хранене на FORUM - Doctissimo
Вече съм публикувал за това няколко пъти, но не можах да получа помощ.
Аз съм на 32 години, в категория 1 затлъстяване (затлъстяване откакто съм роден). Опита няколко диети, така че Дюкан преди 10 години със загуба на тегло от 32 кг. Взех 10 след това.
Към днешна дата се храня нормално и спортувам 3/4 часа на седмица (културизъм + кардио).
Поддържам теглото си от няколко години.
Искам да сваля 10 кг, но изглежда тялото ми е заключено. Веднага щом изпробвам диета, менструацията ми спира веднага, косопад, тежка умора, наддаване на тегло.
Опитах два месеца 2/3 различни диети, винаги е едно и също нещо (WW, хиперпрот, гладуване.).
Веднага след като спра диетата, 2 седмици по-късно, менструацията ми се връща. да се върна към нормалното на тялото ми.
Имам хипотиреоидизъм, който се лекува добре, процентите ми са добри.
Професионалистът знае ли какво да прави или има идея?
Отказах се от идеята да съм слаб. Особено искам да бъда в добро здраве и да не се озовавам след 10 години, на 40 години със счупени колена или с други свързани заболявания (нивата на холестерола ми, триглицеридите. Са перфектни). Моите цени показват, че съм в отлично здраве.
Не знам какво да правя. Например, 3 месеца WW = + 1 кг по скалата.
Веднага щом се подложа на диета, тялото ми забавя метаболизма ми. Опитах се да стимулирам, като увеличих спорта, нямаше какво да правя. Сякаш веднага щом започна диета, тялото ми заспива.
Някакви идеи?
за вашето отслабване предлагам този метод, защото е помогнал на много хора и го споделя, само щракнете тук http://bit.ly/maigriravecmarec ette
ще се убедите сами и не само този метод ви държи далеч от хипертонична болест .
Съветвам ви да спорите сега, да използвате този ефективен метод, да споделяте около себе си и да спасявате животи .
само щракнете върху връзката по-горе и вече сте поставили предварително решението за наднорменото си тегло
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Байпас, голямо наддаване на тегло (50 кг) по време на бременност
Тарифи за цените на стомашни балони и поддръжка за възстановяване
Информираност
Направете спортна почивка след дълга диета
Повишаване на теглото на въртящия момент
Наддаване на тегло + не знам какво да правя
Информираност и 36 кг за загуба.
непрекъснато наддаване на тегло.
Начало на диетата, но наддаване на тегло
борба за отслабване
Тийнейджърът боли стомаха, къде е проблемът?
Ако сте натрупали "диетите", тялото ви отказва да премине през това отново.
Когато се лишите, той преминава в режим "глад": Забавя се и ще съхранява най-малко калории, които му давате.
Гладът е това, от което тялото се страхува най-много. Той иска да го избегне на всяка цена.
Ето защо диетите не работят. Колкото повече събирате диети, толкова повече се увеличава вашето референтно тегло. Защото тялото ви съхранява за следващата диета.
Решението е да се сложи край на диетите завинаги. Забравете за WW, Dukan и други подобни.
Да се научите да разпознавате сигналите си за глад и ситост и да ги уважавате. По принцип: