Диетично меню

с моята (бременна) съпруга решихме да отидем малко на диета. Затова търсим идеи за здравословни рецепти. Проблем: ние сме алчни !
Ако имате идеи, адреси на сайтове, които биха могли да ни помогнат, ще се радваме.

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

За да направите добро и здравословно, само един метод, готвене на пара и MO, без мазнини, но с билки от градината и ароматни соли.
И преди всичко, трябва да боравите с подправките със страст.
Подправка на салати или зеленчуци на пара: лайм и лимон. Докосване до (много) добър зехтин. Съвет: колкото по-добър е, толкова по-скъп е, толкова повече го спестявате. Но също така, колкото по-малко е необходимо да се сложи.
Решението на Raïta и Lassi (индийски сосове от кисело мляко) може да бъде интересно. (вижте много рецепти в Marmiton)
Заменете крема с гръцко кисело мляко, разбира се.
Това е сезонът на тиквичките (за предпочитане на открито), които са подходящи за всички бракове на подправки, билки, чесън, лук, приготвени в MO, без грам мазнина, това е превъзходно.
Маринатите с лимон (и билки или подправки) или горчица ви позволяват да поставяте шишчета или филе във фурната без мазнини и без месото да изсъхва твърде много.
Същото важи както за рибни, така и за месни продукти. Що се отнася до папилотите, то е идеално за диетата. Потърсете в списъка на Marmiton.

с моята (бременна) съпруга решихме да отидем малко на диета. Затова търсим идеи за здравословни рецепти. Проблем: ние сме алчни !