Диетично лечение на артрит - Диета за намаляване на артрита
Как веганската диета влияе на артрита и болката Моля, препоръчайте на други: Знаете ли как веган диетата влияе на артрита и болката?
И знаете, че първоначално вегетарианските и веганските ястия са означавали едно и също и само в днешно време има някои разлики между двете концепции за лечение на артрит с диета В обикновения смисъл вегетарианските ястия означават, че не консумираме месо.
Това е най-често срещаният тип вегетарианско съществуване. В по-строг смисъл обаче вегетарианците не консумират никаква друга храна от животински произход. Също така яйцата и други млечни продукти от животински произход.
Диетични съображения при лечението на пациенти с хроничен артрит
Но това в обикновения език вече означава, че някой е веган. Всъщност има три вида вегетарианска диета: Ово-лакто-вегетарианска: не консумира само месо, но яйца и млечни продукти да Лактовегетарианска: не консумира месо или яйца, а млечни продукти да Строгият вегетариански е всъщност веган: консумира само базирани храни и струва всички други храни, които са месо, яйца, млечни продукти от животински произход, признавам, знам всичко това само защото една моя стара приятелка стана веган.
И той казва, че откакто се храни така, ставите му едва и много рядко болят. От тази новина ми стана любопитно и реших да прочета за лечение на артрит с диета в медицински публикации и изследвания за ефектите на веганската диета върху лечението на артрит с диета за артрит и болка.
Стигнах до изненадващо заключение! Артритното, т.е. артритното ревматично заболяване, вероятно ще се появи с по-ниска честота сред тези, които следват вегетарианска или веганска диета. Да не говорим, че след като тази болест се е развила, е много по-добре да я контролирате или дори да я обърнете с такова хранене.
Какъв ефект има веганското хранене върху артрита и болката?
Правилното хранене може да помогне
Повече от хиляда души взеха участие в проучване, направено в него. В резултат се стигна до заключението, че някои от червеното месо, захарта, мазнините, солта, кофеина и някои по-тъмно оцветени зеленчуци, напр. Веднага след като тези храни бъдат премахнати от диетата, здравето на ставите на пациента се подобрява.
Това е така, защото протеинът в млякото може да усили артрита. Според сравнително скорошно проучване това предположение изглежда напълно вярно. Допълнителни терапии в медицината публикува проучване, представящо резултатите от експеримент с участник.
Как да се възстановите от износването на хрущяла?
Участниците спазваха веганска диета в продължение на три седмици. През това време така нареченият С-реактивен протеин беше значително намален в телата на участниците. Този протеин играе ключова роля при появата на остро и хронично възпаление.
Определено се препоръчва да премахнете млечните продукти от животински произход от живота си! Това не е толкова трудно, колкото си представяте първо. Можете лесно да замените животинското мляко с растително мляко. Аз също опитах бадемово мляко, кокосово мляко, фъстъчено мляко, оризово мляко и овесено мляко.
Не яжте в случай на артрит
Разбира се, в началото може да имат странен вкус, но скоро можете да свикнете с тях. Бих искал също да подчертая факта, че някои от тези растителни млека също съдържат допълнително В12, както и витамин D. И както вероятно знаете, ако в организма има дефицит на тези витамини, шансовете за развитие на артроза също се увеличават. Или, ако вече страдате от износване на хрущяла, липсата на тези витамини може допълнително да увеличи износването и целия дискомфорт, който идва с него, като болки в ставите.