Диетичните съвети отслабват бързо
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Поставете протеинов ден
Звучи забавно, забавно е. НО: Ако ядете само протеини и зеленчуци (с ниско съдържание на мазнини!) За един до максимум три дни, лесно можете да отслабнете с два килограма. За да използва протеините, тялото изгаря повече енергия, отколкото с мазнини и въглехидрати. Идеални са: нискомаслена кварка, яйца, пуешки гърди. Като гарнитура, дехидратиращи зеленчуци като краставица, домати, аспержи и целина. Това отмива задържането на вода, краката изглеждат тънки много бързо.
2. Сутенер вода
Ясно е, че трябва да пиете много (в крайна сметка, според проучване в Берлин, 2 литра вода консумират допълнително 100 калории на ден!). Ефектът е още по-голям, ако смесите съставки, активиращи метаболизма: добавете половин краставица на парчета, изстискан лимон и няколко стръка прясна мента на литър и оставете да стърчи за около час. Най-добре е да пиете ледено студено, тъй като тялото тогава трябва да произвежда много топлина. Изгаря няколко допълнителни калории веднага.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Кратки спортни сесии два пъти на ден
Те не трябва да са дълги, но трябва да са изтощителни. Колкото повече кръв се изпомпва през мускула, толкова по-обемна изглежда тя, в краткосрочен план И в дългосрочен план. Идеални са 15-минутни тренировки, които можете да правите бързо у дома. Видеоклипове от курсове (и други допълнителни предимства като Личен треньор и експерти по хранене) могат да бъдат намерени например в „new moove“ от веригата студия Fitness First. Информация на www.newmoove.com
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Тънка обвивка
Не прави чудеса, но поне осигурява краткосрочен ефект: Кофеин-съдържащи продукти за грижа (напр. "Тоник за тяло" от Garnier, около 5 €) с дебелина като маска Корем, ханш, бедра нанесете и опънете с Хранителен филм обгърне. Оставете да подейства за около 30 минути под топло одеяло. След това имате няколко сантиметра поне няколко часа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Нанесете автобронзант
Кафявото винаги изглежда по-тънко и стегнато. Ако не смеете да използвате кремове за самозагаряне, вземете специален концентрат (напр. "Addition Concentré Eclat Corps" от Clarins, приблизително 37 €), който добавяте на капки в лосион за тяло и разбърквате. Идеален микс: петно Лосион за тяло плюс 4 капки концентрат са достатъчни за двете ръце, деколтето и стомаха, както и за всеки крак.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки