Диетичните напитки причиняват наддаване на тегло Здраве

Въпреки че е известно, че сладките напитки и храни са вредни за здравето и особено за външния вид, повече от 75% от населението на САЩ все още използва този вид продукт, вместо да го замества с нискокалорични подсладители.

напитки

Вероятно вкусът на такива продукти е, но все пак хората са загрижени за безопасността на тези алтернативни подсладители.

Предишни изследвания върху захарин и натриев цикламат показват, че тези вещества могат да причинят рак; те обаче се използват широко. Установено е също, че аспартамът причинява главоболие, неврологични разстройства и рак на мозъка.

Друг проблем е, че тези продукти се използват при диети, но, парадоксално, хората, които консумират леки напитки, наддават на тегло.

Проучванията показват, че тези нискокалорични подсладители могат да бъдат полезни за поддържане на теглото, но не трябва да се консумират в големи количества за добавяне на захар; тази злоупотреба с подсладители е в пълно противоречие със здравословната диета за отслабване.

Други проучвания показват, че животните, хранени със захарин, напълняват, защото ядат повече, за да компенсират калорийния дефицит в диетата.

Други проучвания обаче заключават, че замяната на обикновените сокове с леки сокове е довела до загуба на тегло за приблизително 60% от хората, които са се обърнали към този метод.

Тези напитки могат да бъдат полезни при отслабване с едно условие: да не се използват като оправдание за ядене на екстра висококалорични храни, защото има дефицит на захар.