Диетичните напитки не помагат при отслабване

Потребителите на напитки с аспартам ядат повече от средното.

диетичните

Пиенето на кутия кола е равносилно по отношение на калориите на яденето на 10 захари. Избирайки диетична кола, която почти не съдържа калории, премахваме от захарта 10 захари, което би се изкушило да изведем. Просто изчисление, но вероятно твърде много, за да бъдем честни. Във всеки случай това е заключението на проучване, проведено от Сара Блейх и Джулия Улфсън, изследователи от Катедрата по обществено здраве в Университета Джон Хопкинс в Балтимор (САЩ).

Тези двама изследователи проучиха национални данни, събрани от 1999 до 2010 г. за дневния прием на калории от близо 24 000 американци, представител на цялото американско общество и разделени в три подкатегории: хора със средно тегло, наднормено тегло и накрая затлъстели хора.

Над 90 калории на ден

Първо наблюдение, направено от изследването, публикувано този месец вАмерикански вестник за обществено здраве, консумацията на нискомаслени напитки преминава от прости към двойни между слаби хора (11%) и затлъстели индивиди (22%).

Второ наблюдение: фактът, че пиете или не, изсветлявате, не оказва влияние върху дневния прием на калории (напитки и твърда храна) на хора с наднормено тегло или повече. По-ограничен анализ на приема само на калории от твърди храни показва, че хората с наднормено тегло и затлъстяване ядат повече, когато пият леко. Следователно консумацията на леки напитки би насърчила тези потребители да си позволят излишък от храна, вариращ средно от 88kcal на ден за хората с наднормено тегло, до 194 kcal за хората със затлъстяване.