Диетичните газирани леки газирани напитки

Добър хранителен план за деня: Научете програма за отслабване

Милиони хора пият ежедневно кока-кола, нула и други газирани напитки с етикет „лек“. Тези хора със сигурност го правят, вярвайки, че това е по-здравословен избор. Те вероятно също така смятат, че имат по-голям шанс за успешна диета с тези продукти. Изненадващо много изследвания показаха, че грешат ...

Изследвания за наддаване на тегло

Изследователи от Центъра за сърдечни изследвания към Университета в Тексас са показали, че за 25 години, колкото повече сода е консумирал човек, толкова по-голяма е вероятността те да получат наднормено тегло или затлъстяване. Участниците в проучването са дори по-склонни да наддават, пиейки диетичната версия, отколкото обикновената версия на въпросната газирана напитка. Причината за това удивително явление не се крие в броя на калориите, съдържащи се в газираните напитки, а в ефекта на подсладителите върху нашето тяло и по-специално в способността им да ни гладуват.

Как може содата да ни гладува?

газирани

Когато консумирате диетична сода, тялото не е доволно, защото не абсорбира никакви хранителни вещества. Следователно тя ще търси удовлетворение, като задейства сигнал за глад, за да ви насърчи да ядете храни, богати на хранителни вещества. Така че в крайна сметка ядете и пиете повече, отколкото трябва. Това е малко обратното на храните, потискащи апетита !