Диетични убийци # 1
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
Писнало ти е наднормено тегло проблеми! Най-накрая взехте решение да риташ го засега зараждащ се, непрекъснат, ям само вечер, но след това много вашия начин на живот и диета започваш.
Може би първите 3-4 дни или първите 1-2 седмици, когато все още сте първоначалният ентусиазъм бушува лесно се съпротивлявате на изкушението във вас, но смисълът ще дойде, когато ставате все по-агресивни атакувайте диетата си аз ще. сила на волята за диетични убийци. Е, тогава трябва да сте още по-силни, още по-решителни, трябва да приложите колкото се може повече практика, за да спечелите финалната битка.
Нека да видим какво витае над главата ви и ако не обърнете внимание, те ще се превърнат в убиеца на вашата диета.
No1 Диетичен убиец: Бърза храна:
Ако се замислите сега Започвам да пляскам грешите за вредното въздействие на бързата храна! не съм направил това!
Вместо Събрах една или две информация за хора, които са я изпитали на собствената си кожа a „благословените“ ефекти на ресторантите за бързо хранене.
Първият такъв човек Морган Спърлок режисьор, който през 2004 г. си мислех, че снима филм за Макдоналдс. В името на автентичността той пое водещата роля и В продължение на 30 дни той консумира само бърза храна.
Как го е приложил?
За закуска, обяд и вечеря той консумираше само косменото меню от менюто на Макдоналдс, което означава, че яде минимум 3 порции всеки ден. През 30-те дни той премина през всяко хранене (поне веднъж), което можеше да бъде получено в McDonald’s. Никога не е искал самостоятелно по-голямо меню, но ако му се предлагаше по-голямата доза, той се възползва от възможността. И той приспособи упражнението си към това на един средностатистически американец (това са около 5000 стъпки на ден).
Какъв стана резултатът?
Качване на тегло:
След 1 месец Спърлок качи 11 килограма повече, отколкото преди снимките.
Неразположение:
Това е почти постоянно силно главоболие измъчван от консервантите в приема.
Депресияот, промени в настроениетоот, депресиятой страдаше и каза, че облекчават само ако влезе в Макдоналдс и се разрови добре. Защо? Защото той се пристрасти към храни за бързо хранене и симптоми на отнемане, ако не е взел обичайната си дневна доза.
Какво е причинило пристрастяването? Високата кръвна захар причинява еуфорично настроение поради високото съдържание на захар и мазнини в хранителното вещество, погълнато с храна с бързо хранене внезапно покачване на кръвната захар на Spurlock тогава много той също намаля за кратко време. В този момент тялото му почти подсъзнателно го насърчава да яде отново нещо, което отново ще повиши нивата на кръвната му захар.