Диетични съвети за диабетици понижават кръвната захар
Целите на управлението на диетата при диабет са понижаване на кръвната захар и загуба на тегло!
3 причини, поради които диетата е важна за диабетиците:
Наднорменото тегло увеличава нуждата от инсулин! Фонът е, че мастните клетки се представят много по-зле инсулин реагират като мускулни клетки.
Известно е, че увеличението с 10 кг телесно тегло е Риск от диабет утроен!
Само 3 кг по-малко може да бъде достатъчно, за да получите Контрол на кръвната захар да подобри човек значително!
Диабетиците трябва да се стремят към индекс на телесна маса под 25!
Управление на диетата при диабет за подобряване на нивата на кръвната захар:
3 важни мерки за намаляване на кръвната захар и загуба на тегло:
- Промяна в диетата
- 30 минути упражнения всеки ден
- Управление на растителна диета със - Sucontral ® D
Как да достигнете желаното тегло
Какво можете да ядете?
Според препоръките на асоциациите на диабетиците, диабетиците трябва да избират нискокалорична, богата на фибри, нискомаслена диета с преобладаващо сложни въглехидрати и висококачествени растителни масла.
Средиземноморска храна има добър вкус и е особено подходящ за диабетици тип 2, защото всички хранителни вещества, които са важни за диабетиците, се съдържат в правилните пропорции: Комбинацията от фибри (салата и зеленчуци) с висококачествени постни протеини (риба, морски дарове, бяло месо) и много зехтин има положителни ефекти върху нивата на кръвната захар и липидния метаболизъм. Прочетете най-добрите хранителни съвети за диабетици тук ...