Диетични съвети за автомобилистите
Диетични съвети за автомобилистите
Повечето от нас шофират отдавна, понякога се налага да прекарваме по няколко часа на ден на шофьорското място, а вечер имаме силно усещане за подуване, главоболие, дразнене и след известно време започват стомашни проблеми., запек и др. И рядко се замисляме какво общо има това с храненето.
Прекарвайки целия ден зад волана, ядем каквото и да е, като се спираме в най-близките заведения за бързо хранене. Почти всеки шофьор има бутилка газирана минерална вода в автосалона. Всичко това се отразява на вниманието ни на пътя.
За да предотвратите това, закусете у дома. И по пътя вземете бутилка с минерална вода, можете да вземете малко пакетче сок, например портокал, той ще ви даде енергия през целия ден.
Ако сте напуснали къщата набързо, без закуска, вземете кисело мляко с плодове и пълнозърнести кифлички. В колата можете да държите хрупкави пръчици за хляб или кутия безсолен крекер, водата винаги трябва да е под ръка, особено през лятото. Недостигът на вода може да доведе до главоболие и пренебрегване.
Ако трябва да отидете на дълго пътуване с кола, направете списък с продукти, които ще вземете със себе си, не забравяйте да вземете необходимите лекарства в случай на запек, лошо храносмилане.
Купете си чанта с пакети с лед, за да запазите храната, която ще вземете със себе си.
По пътя не се препоръчва да ядете солени храни като чипс, осолени ядки и др., Тъй като те увеличават жаждата.
От време на време трябва да слезете от колата и да легнете.
Ако следвате всички тези препоръки, шофирането вечер или в края на дълго пътуване няма да се превърне в мъчение.