Диетични съвети »Форум - Kleiderkreisel
Хей всички everyone
Веднъж имах „фигурата“ на снимката на профила си.
Имам толкова много през последните няколко месеца и това е моя вина! 🙄
Търсене на работа.
Твърде много у дома.
Яжте удобно пред телевизора вечер. 🤦♀️
Някои съвети или рецепти за изгаряне на мазнини? 🤔
Сега отново имам достатъчно упражнения в работата си, но само това няма да ми помогне да "сваля" 20 килограма отново 😬
За съжаление няма да заобиколите калориен дефицит.
Аз самата свалих 40 килограма и оттогава ги пазя.
моят съвет: диетите не работят
Изображенията във форума са видими само за членове. Така че влезте или се регистрирайте бързо!
Е, тези поговорки са доста хубави, но не правят много, ако наистина искате или трябва да отслабнете. Защото яденето на това, което искате, просто не е възможно. Ако го направих след това, можех да ям чипс по цял ден
Дефицитът на калории е важен. Вече има достатъчно приложения за него.
Иначе пийте много.
Като цяло ми помогна да ходя много, да пия много вода между тях и да нямам сладкиши на работа.
С други думи: изгаряйте повече, отколкото абсорбирайте.
Продължава eeeeeewig (приблизително 25 кг за 4 години).
Чакка!
За мен гладът или желанието за сладко имат огромно значение. Особено когато работя, можех да се храня през цялото време!
Вече месец пия по едно гърне със зелен чай на работа и наистина едва ли имам желание.
Мога да преживея една сутрин, без да съм гладен, преди това трябваше да хапна нещо най-късно в 10 часа, защото в противен случай бях в лошо настроение и винаги исках да ям
Можете поне да опитате
След това виждам, че ям салата или нещо за обяд + кисело мляко или плодове . И вечер след това готвя нормално
@mietzi_mietz Супер съвет ! Определено опитвам 🤗🤗
Много плодове и зеленчуци, прясно готвене, приготвяне на неща, без готови продукти, пълнозърнести продукти.