Диетични супи NATURHOUSE

супи

Крем супа от грах

  • 350 г бързо замразен грах
  • 1 ек. зехтин
  • лук
  • скилидка чесън
  • 450 мл пилешки бульон
  • сол
  • пипер

Подготовка:

Запържете лука в маслото за 3 минути на слаб пламък, след това добавете чесъна и запържете още 1 минута. След това добавете пилешкия бульон и оставете да заври. Добавете граха и кипете 2 минути след кипене. Грахът се начупва или смесва, супата се осолява и пипер.

Хранителна стойност в една порция: 298 ккал

  • Протеин: 20%
  • Въглехидрати: 65%
  • Мазнини: 15%

Студена супа

  • 1 ек. копър
  • 500 г натурално кисело мляко
  • сол
  • 1 ек. масло
  • 1/2 змийска краставица
  • 2-3 скилидки чесън