Диетични сладки, здравословни сладки
Но се оказва, можете да си позволите сладки при диета! Уебсайтът на жените sympaty.net разказва за това кои здравословни сладкиши няма да навредят на фигурата и да подобрят настроението.
Сладкото в диетата е необходимо!
Всеки от нас знае това необходима е глюкоза за мозъка, и без сладкиши, както се казва, „главата не готви“. Сладкото е полезно и за целия организъм. Не е за нищо, че след като хапнете вкусно лакомство, настроението ви се повишава и се появява енергичност.
"Но аз съм на диета!" - възразявате вие. Всъщност диетата налага свои собствени ограничения, по-специално - върху сладкото.
Ако обаче желанието да пирувате с нещо сладко или мазно е непоносимо, можете и ТРЯБВА да си позволите малко сладко ... Но не всички сладки. Опитайте здравословни сладки, "добре". С тях ще премахнете нетърпимото желание за сладко и ще повишите настроението си, както и калориите в тях ... обаче, нека разгледаме всяка сладка поотделно!
Какви здравословни сладки можете да си позволите?
Да, много по-добре е да си позволите такава сладка диета, отколкото да се освободите, като изядете половин огромна торта със сметана и плюс всичко в хладилника! Ето защо, когато правите диета, дръжте го под ръка ...
Мармаладът е наистина здравословна сладост! В мармалад без мазнини, но много пектин - и е известно, че понижава нивото на лошия холестерол в кръвта и има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.
В някои случаи мармаладът не съдържа пектин, но съдържа агар, естествен продукт, получен от водорасли. Също така е полезно, тъй като помага за премахването на токсините и токсините от тялото, може да подобри усвояването на вредните вещества от черния дроб.
Мюсли барове
Тези мюсли барове са чудесно решение не само за лечение на здравословни сладкиши по време на диета, но и за бърза и здравословна закуска. Обикновено барове с мюсли се продават в аптеките. Съставът е доста питателен и не твърде калоричен: житни люспи, допълнени с ядки и плодове и залепени със сироп. Мюслито дава усещане за ситост, като едновременно понижава холестерола и подобрява храносмилането. Освен това те съдържат цял куп микроелементи.!