Диетични рискове на Дюкан
Съдържание
Дори ако диетата на Дюкан може да ви помогне да отслабнете, тя трябва да се използва с повишено внимание!
Повишеният прием на протеини крие някои рискове. Води до един повишен стрес върху бъбреците а също така има неблагоприятен ефект върху калциевия баланс, здравето на костите и киселинно-алкалния баланс. Поради високата консумация на протеини се образува повече пикочна киселина. Това увеличава риска от камъни в бъбреците или подагра. Ако имате бъбречно заболяване, избягвайте високо протеинови диети като диетата на Дюкан!
Друг отрицателен момент: Диетата на Дюкан не включва плодове, зеленчуци или други храни с високо съдържание на въглехидрати през първата фаза. Това лишава организма от важни фибри, витамини и фитохимикали, от които се нуждае.
Съществува и предположението, че твърде много протеини и твърде малко въглехидрати увеличават риска от инсулт и инфаркт. Основните причини за това са прекомерната консумация на месо и липсата на плодове, зеленчуци и фибри.
Ако не ядете определени храни, съществува и риск от дефицит на калций и витамин D, което от своя страна може да доведе до остеопороза или други костни проблеми.
Богата на протеини диета също се подозира, че насърчава възпалението и увеличава риска от рак. Все още предстоят изследвания, които доказват тези взаимоотношения.
Ние отговаряме на критериите за прозрачност на afgis. Логото на afgis означава висококачествена здравна информация.
Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация. Проверете това тук.