Диетични препоръки според зодията; Стрелец
Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro
Местните жители на Стрелец са склонни към депресия, нервност и стрес.
Ежедневната диета на Стрелец трябва да включва храни, които биха помогнали за решаването на проблеми, свързани с нервната система и биха ги направили по-устойчиви на стрес.
По тази причина се препоръчват: бобови растения, варени яйца и зеленчуци на пара, кафяв ориз, елда и къпини. Особено добри са: цариградско грозде и боровинки, които ще играят важна роля за детоксикация на дебелото черво.
Диетата, базирана на плодове и зеленчуци, е идеалът на местните жители на Стрелец; това ще им помогне да получат не само добро настроение, но и ще играят съществена роля в борбата срещу излишните килограми.
Стрелците трябва да си почиват правилно, сънят е ключът към тяхното благополучие и това ще ги държи пълни с енергия.
В ежедневната диета Стрелците трябва да спазват някои основни правила:
- храненията се приемат в определени часове
- никога не пропускайте закуската
- вечер не се яде късно; вземете лека храна: салати, чаша кефир
- в умерени количества се допускат вина
- препоръчват се подправки (мента, магданоз, босилек, чесън) и е задължително да се намали консумацията на сол