Диетични овесени ядки - десерт за отслабване - Моите палеонови дни - Палео диети

Овесените ядки могат да се използват като компромисна суровина за Paleos. Използвам, консумирам, обичам, препоръчвам. Например следното в рецепта за палачинки, което не изисква никакви (!) специални брашна или съставки, е готово бързо и разбира се много вкусно.

Палачинки с овесени ядки

Състав:
100 г фино зърнени овесени ядки
приблизително 150 мл вода
1 яйце
1 evk подсладител
1 супена лъжица масло или кокосово масло
малко сол
Смесете овесените ядки със солта, изсипете водата, разбийте яйцата, лъжицата в олиото и подсладителя. Разбъркайте малко, но не е задължително да е напълно гладко. Трябва да почивате поне 10 минути, но можете да останете и по-дълго. Все още може да се разрежда, ако е необходимо, ако е необходимо. Тя трябва да е малко по-плътна и по-бучка от тесто за палачинки, но се разнася добре във фурната за палачинки. Печете от двете страни до златисто кафяво. Може да се преведе и чрез хвърляне!:)

---