Диетични мезета - здраве

Печени домати с пармезан

3 домата
сол и смлян черен пипер
3 нишки от мащерка
1 конец от розмарин
1 скилидка чесън, намачкана на пюре
25 гр. Пармезан

Фурната е предварително загрята до 200 С.
Нарежете на ситно листата мащерка и розмарин.
Доматите се разрязват на две половини, поставят се върху тава, застлана с хартия за печене, осоляват се, пиперват се на вкус.
Поръсете отгоре. Прочети "

Тиквички, пълнени с пиле, ядки и сирене

2 тиквички
1 пилешко филе
50 гр. Ядки
100 сирена, твърда извара
сол пипер
риган, няколко нишки
зехтин

Начин на приготвяне:
Нарежете тиквичките на кръгчета от 5-6 см, внимателно отстранете пулпата, така че да получите няколко чаши.
Нарязваме на ситно пилешкото филе, смесваме с настърганото сирене, орехите, пресния риган и сол/черен пипер.
Тиквите са. Прочети "

Яйце руло с домати и риган

Идеална, питателна и здравословна рецепта за закуска.
Съставки за 2 порции:

4 яйца
100 гр. Краве сирене
3 домата
листа от риган (могат да бъдат босилек, мащерка или магданоз)
2 скилидки чесън
сол, прясно смлян пипер на вкус
зехтин

Начин на приготвяне:
Доматите се покриват с гореща вода за

30 секунди, след това изплакнете с много студена вода и. Прочети "

Доматено желе с моцарела

600 гр чери домати (може и с обикновени домати, но трябва да са по-узрели или с домати на пюре)
1 супена лъжица босилек
1 чаена лъжичка зехтин
сол на вкус
2 парчета моцарела
2 пакетчета желатин (бързо втвърдяване)
1 ракетна връзка

Начин на приготвяне:
Ако се използват пресни домати

покрийте доматите за 2 минути с гореща вода, след което изплакнете с вода. Прочети "

Пилешки ролки, камамбер, печени чушки, увити в шунка

сладка червена чушка - 1 брой
камамбер - 150 гр
пилешки филета - 250 гр
сол, черен пипер - на вкус
зехтин екстра върджин - 1 с.л.
шунка - 5-6 тънки филийки

Поставете чушката на скара, варете до готовност.
Обелете тиква, настържете го и го нарежете на тънко.
Пилешкото филе се нарязва на ивици,. Прочети "

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.