Диетични ябълки лимон канела сусам, който л; Направих

Бях наясно с тази диета и бих искал да знам дали qq1 го е направил и какви са резултатите.
От своя страна го започнах в сряда мс само сутрин и обяд с лека храна вечер като бяло месо или риба, зелена салата, малко парче хляб и плодове.
Днес загубих 1,5 кг мс, направих го само сутрин и ще ям леко за останалите 2 хранения.
Смятам да направя същата събота и неделя и в понеделник да започна отново 2 ястия с ябълки. ние, трудно е да ядем само това ястие.
отговорете ми, ако искате да знаете останалото.
Точно аз измервам 1,65 м и тежах 58,5 кг преди тази диета и тази сутрин 57 кг.
Мисля да взема 500g този уикенд, защото има ефект на рикошет, моля, qd губим бързо. ms целта ми е 55-56 кг, мога да стигна до там.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

аз също вече видях в интернет
Не вярвах твърде много мс, очевидно този режим позволява бързо излитане.
информирайте се за в бъдеще
Много искам да опитам

аз също вече видях в интернет
Не вярвах твърде много мс, очевидно този режим позволява бързо излитане.
информирайте предварително
Много искам да опитам

ябълки сусам лимон канела
Направих почивка от онзи ден заради гост и почивка.
Не взех нищо обратно, нито 1 грам. изведнъж съм супер мотивиран и възобновявам темпото сутрин и обед ябълки и т.н. и вечерна диетична храна.
Ще дам резултатите в края на седмицата

Здравейте
Бихте ли ми обяснили от какво точно се състои тази диета, какво да ям в какво количество и кога? Явно това е диета или редувате дни, нали? Смътно чух за това преди малко, завинаги, но не бях обърнал внимание на това. Благодаря ти

Обяснения.