Диетични грешки, които трябва да отстраните
Тези диетични грешки саботират вашия успех в борбата с наддаването на тегло. Ние ви помагаме да ги премахнете.
Говоренето за диети отнема твърде много време!
Когато някой спомене отслабването, всички присъстващи дават мнения (дори тези, които никога не са знаели за диетите, защото теглото им никога не е създавало проблеми). Вие, които се борите да свалите няколко килограма, се чувствате като муха в мехлема. Всички тези дискусии само ви вбесяват.
Имате ли такива дебати? Възможностите са две: или се информирате задълбочено и „прахвате“ всички с нещата, които знаете за храненето, или сменяте темата. Самоиронията е смешна, но не и когато ви причинява страдания. Не забравяйте, че през повечето време стресът е това, което ви прави дебели!
Вашата работа е твърде взискателна?
Или ... това твърдите вие! Много от нас обвиняват работния график; сякаш не би им позволил да се придържат към диета. Добре, адска програма може да постави пръчка в чинията ви, но не е така. В действителност никога не пропускаме бърза храна, чипс, бисквити (особено след като те могат да се ядат с едната ръка, докато се закопчават с другата). Оправданието „нямам време да ям“ се превежда в някои случаи на „не ми се яде какво и как да ям“ ...
Вашата диета е нереалистична
Когато го прочетете за първи път и разберете колко е ефективно, работата е почти решена, вече се виждате без 10 килограма. Прилича на цвете за ухото ви, особено след като това не е взискателна диета: всичко, от което се нуждаете, е ябълка, лист от салата и настъргана целина на ден, така че няма да се налага да губите времето си в нарязване на тонове зеле. и нерви или кой знае какви други рецепти сте опитвали в миналото (и не са работили).
За съжаление, гурме хората най-трудно издържат на такива условия, въпреки че, изненадващо, те са най-привлечени от такива екстремни режими. Що се отнася до ефектите след диетата, това вече не е тайна: напълнявате отново и слагате повече!