Диетични филийки Фанта; Kit Fit Be Fit; Личен треньор

Разбира се, за съжаление не можете да ядете торти по време на диетата си, но тази проста и без захар торта понякога се побира, така че е малко по-лесно и по празниците. Разбира се, те също не могат да се ядат ежедневно, но понякога се вписват.

филийки

  • 4 яйца
  • 4 супени лъжици овесени ядки
  • 2 супени лъжици неподсладено какао на прах
  • Еритрит на вкус
  • 0,5 dl вода
  • 1 мока лъжица бакпулвер

  • Извара с ниско съдържание на мазнини 25dkg
  • 10dkg гръцко кисело мляко
  • Еритрит на вкус
  • настъргана лимонова кора

  • 3dl Без захар Фанта
  • 1 пакетче ванилов крем на прах без захар

Яйцата са разделени на две. Добавете подсладителя и какаото на прах към жълтъка. Разбийте протеина на твърда пяна. След смилането на овесените ядки добавете бакпулвера и след това нашата смес от жълтъци. След това добавете и водата.