Диетични добавки Здравословна диета Вземете, отслабнете, готово - Спорт - FAZ
Със знанието си, че „дажбата за спешни случаи“ вече е постоянно достъпна в супермаркета, умът има малко шанс да противодейства на желанието да оцелее, за да съхранява калории.
Хълбочното злато остава и следователно различни лекарства от аптеките и магазините за здравословни храни процъфтяват. Тъй като сте свикнали да приемате таблетки и този метод изглежда по-лесен от физическото лишаване или спортната активност. Но бъдете внимателни: помощниците в диетата са класифицирани като нездравословни и опасни.
Пример 1: агент на подуване
Звучи логично: когато стомахът ви е пълен, вие сте сити. И ако е пълна с нещо, което няма калории, просто много обем, тогава не напълнявате от него и в крайна сметка дори го губите. Правилно на теория - и на практика? Стомахът може да е пълен, но това далеч не е достатъчно.
Опитайте и тялото ви ще отговори с още по-голяма алчност на каквото искате да го излъжете. Оценката на консултантския център за потребителите NRW: подуващите агенти „не вредят, но и не помагат при загуба на тегло. Важно е да пиете достатъчно течности, тъй като в противен случай могат да възникнат опасни чревни блокажи. “Заключение: не помага, може да бъде опасно - следователно не е препоръчително.
Пример 2: Лаксативи и чайове за отслабване
Лаксативите се препоръчват само за кратко, предвид действителното им предназначение. Те изобщо не са подходящи за отслабване, защото не отслабват, защото работят само в червата и осигуряват бързо отделяне на изпражненията. В същото време обаче те измиват и ценни минерали.
По този начин водата се изтегля от тялото и следователно везните показват по-малко тегло - течността обаче трябва да се попълва. Поради това консултантският център NRW е „силно препоръчан срещу“.
Пример 3: подтискащо апетита
Това са лекарства, които намаляват чувството на глад. Разбира се, би било чудесно, ако пристъпите и пристъпите на апетит, които дължат нежеланите килограми, могат да бъдат толкова лесно под контрол. Но първо, ефективността на препаратите обикновено намалява след известно време.
И второ: те не са без опасност, тъй като консултантският център за потребителите в Северен Рейн-Вестфалия ни напомня: „Активните съставки стимулират нервната система и могат да доведат до сериозни странични ефекти“, активната съставка сибутрамин, например, до гърчове и повишаване на кръвното налягане. Заключение: палци надолу.
Пример 4: Ензимни препарати
Някои ензими се получават от ананаси, манго и папая, които топят мазнините - твърдят доставчиците на съответните препарати. Stiftung Warentest и консултантските центрове за потребителите имат различно мнение: „Ензимите са протеинови съединения“, четем в новия специален тест, „които вече са предварително усвоени от стомашната киселина и по този начин - за щастие - унищожени. Ако те пристигнаха безопасно в тънките черва, те биха подпомогнали храносмилането там и по този начин биха използвали по-добре хранителните вещества. "
Страхотно - с това бихте наддали! Но това не е всичко: „Екстрактът от папая може да доведе до алергични реакции“, предупреждава консултантският център за потребителите в Северен Рейн-Вестфалия, „и да причини гадене, повръщане и диария.“ Обща оценка: в най-добрия случай неефективен.
Пример 5: Инхибитори на абсорбцията на мазнини
Най-новото на пазара: лекарството "Xenical", което се отпуска само по лекарско предписание и трябва да помогне на хората с наднормено тегло да отслабнат. Лекарството инхибира абсорбцията на мазнини в тънките черва, така че около една трета от количеството мазнини, погълнато с храната, се отделя неразградено. „Това не е точно приятно“, обясняват икономистът Тери Бърнъм и биологът Джей Фелан в новата публикация „Нашите гени“.
„Столът става мазен и мазен и не винаги се регистрира навреме.“ Въпреки че производителят обещава загуба на тегло от около десет процента от телесното тегло, според Stiftung Warentest нетната загуба е само три до четири килограма, „и дори това работи само в комбинация с нискокалорична и нискомаслена диета ”. Тогава може да е по-логично да се стремим към тази промяна в диетата от самото начало без инхибитори на абсорбцията на мазнини.
За четене: I.) специален тест, 80 диети в сравнение. II.) "Тегло под контрол", съвет от консултантския център за потребителите NRW, достъпен във всички консултантски центрове за потребители. III.) „Нашите гени. Ръководство за по-добър живот. ”От Тери Бърнъм и Джей Фелан, публикувано от Аргон.