Диетични дневници Хранителни трикове - Диван
В допълнение към диетата, спортът също играе важна роля за промяна на начина ви на живот. Това е добре, но този път все още се придържам към анализа на променените хранителни навици на Zsuzsa.
Диетичен дневник, част 6
За избягване на съмнения, трите дни, които публикувахме в дневника за хранене на Zsuzsa, и аз ги анализирах и трансформирах, представих навиците от периода преди промяна в начина на живот/загуба на тегло. Оттогава Зсуза оформя диетата си според моите съвети и собствените си идеи. Никой не бива да разбира никакви негативни нюанси под собствените си идеи, тъй като това е нещо естествено. По подразбиране, ако наистина не сме знаменитости в Холивуд, не винаги имаме зад себе си диетолог или просто лекар, личен треньор, който ни казва какво трябва да ядем в даден момент, така че ние се впускаме в собствените си глави.
Метод, освободен от чудодейни диети
Бихме искали да представим средна пътека без всякакви чудодейни лекарства и диети. Целта не е внезапна, драстична промяна, а постепенна, бавна, но трайна загуба на тегло. Ние не сме роботи. Въпреки че знаем, че нередовното хранене, малкото спорт не изчезва безнаказано, обикновената бързина често отменя осведомеността. Ето защо най-голямото предизвикателство е да вземеш сили и наистина да направиш разлика.
Никой не твърди, че е лесно. Очевидно би било по-лесно да вземете хапче (което, разбира се, не препоръчвам), отидете в салон за красота, за да се отървете от ненужните възглавници от нас там с машини, повече от веднъж по болезнен път. Но това не би решило нищо, можехме да пробляснем само известно време с нашето красиво ново тяло. Ключът се крие в споменатата промяна в начина на живот.
Зсуза призна, че в началото се е сблъскала с хладилника. Това наистина не е добре, макар че ако се случва само рядко, не обхваща напълно опитите досега. Нередността е най-лошата, така че може да искате да се приготвите за следващия ден: пресни, предварително измити, избърсани плодове, малка кутия салата (не забравяйте вилицата у дома), сандвич, бисквити с овесени ядки/трици може да бъде резервно копие в чантата ви. Е, да, по-голям е за това, но за нещо. По този начин, дори да не консумираме елементарната си музика на рецепцията на конференцията, но поне можем да се преборим с вълчия глад по пътя към дома и по този начин хладилникът също няма да стане наш враг.
Хлябът с по-малко спелта е достатъчен
Връщайки се към яденето на Zsuzsa, тя е на прав път, изглежда твърдо решена, въпреки че все пак щях да живея с едно или две допълнения. Той спомена, че пулиската е направена от пшенична крупа като алтернатива на царевичното брашно. Много е добре, че се стреми към разнообразие и по-реформаторски решения, въпреки че в този случай обмяната на крупи и брашно не е толкова голяма промяна, колкото ако е използвала малко масло вместо масло, но кръгът от салата вече получава червен точка.