Диетични бърборене - здраве и диетични сови
Това трябва да е тема за всички, които искат да отслабнат или може би НЕ искат да отслабнат, но може да "трябва".
Пожелавам ти успех!
„Ще са необходими цели векове любов,
да награждаваме животните за техните услуги и заслуги към нас. "
Кристиан Моргенщерн
Juuut, нека поставим тук съветите от другата тема:
В допълнение към обикновено с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини (ако мазнини, тогава зехтин!) Бих искал добър и прост съвет от нашите лекари:
Яжте ябълка вечер преди лягане, всеки ден. Това има два страхотни ефекта: регулира храносмилането по напълно естествен начин и със своето съдържание на пектин предпазва от всякакви вътрешни възпаления, особено на стомаха.
Не пийте сода или друг вид сода, а минерална вода при отслабване. Най-малко 2 литра на ден, за да се даде възможност на тялото да изхвърли отпадъчните продукти, които са резултат от загуба на тегло!
За жените: още по-добре още. Жените естествено пият твърде малко!
Кафето или черният чай изтеглят течност от тялото, така че винаги е по-добре да пиете 2 чаши вода на чаша кафе или чай.
Поради физическа активност: тези, които не са атлетични или които не искат или не могат да спортуват страхотно поради съображения за време/здраве:
Можете също така да карате колело, да плувате или да се разхождате. и ТОВА може да се запази в дългосрочен план
Икар
P.S.:. Друг технически въпрос за администраторите:
Ами снимките, от гледна точка на рецептата?
Могат ли да влязат тук, или ще имате проблеми?
Моля, уведомете ни, в противен случай можем да го изпратим по имейл.
Глупостите не го правят по-малко глупост, като го повтаряте отново и отново, с цялото ми уважение. Легендата, че кафето дехидратира тялото, е един от този тип глупости.
Всъщност това се отнася само за алкохола. Между другото, междувременно е доказано до голяма степен, че предполагаемо вредното въздействие на кафето може да бъде намалено само до съдържанието на кофеин. Също така твърдението, че кафето в големи количества би атакувало стомаха и много повече. оттогава са опровергани.
(Редактиране или допълнение: Никога не е грешно да се пие много вода. Ето защо тази легенда за дехидратация на кафе има поне отчасти доброто си в това да накара хората да пият повече вода. Но да го прави за какъвто и да е ефект от Няма нужда да се хващате за кафе - и в двата смисъла на думата.)
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Том (3 ноември 2005 г.)
Е, това не трябва да е диета, а промяна в диетата.
Леска: Ако спазвате вегетарианска диета, това е доста лесно. Всички сметанови сосове и тестени изделия са табу за следващите 4 седмици. Ако имате уок, вземете го (можете да използвате и голям тиган), в който можете да изпържите зеленчуците с малко сусамово масло (супена лъжица) и соев сос. Като зеленчук ви препоръчвам наред с други Соя, броколи, карфиол, бамбук (заради фибрите), моркови и домати (заради витамините и сока). Първо хвърляте доматите и бамбука в сусамово-соевата смес, а след това останалите зеленчуци. Броколите и карфиолът трябва да бъдат леко сварени предварително, така че да станат меки и да трябва да се пържите само 15 минути.
Най-добрата закуска за вас е зеленият чай (без захар и без това не е на вкус) и бистър зеленчуков бульон с морковени филийки. Това затопля и ви дава сила. Топлата храна се смила много по-лесно от студената, особено ако имате чувствителен стомах. Малко ориз (варен), около 150 г, може да ви помогне да постигнете изгодна цена, ако се чувствате гладни, като го сервирате със зеленчуков бульон и го консумирате два пъти на ден, ако чувствате глад.
Както каза Икар, водата е много важна, за предпочитане все още (или мъртва, както я наричам). Можете да изцедите няколко липа в него и няма да има много лош вкус. Абсолютно трябва да намалите захарта, но ако не можете да толерирате никакъв подсладител, тогава можете да приемате фруктоза, но само половината. Ако се чувствате само леко гладни, изяжте 2 ядки и изпийте чаша чай. Можете да пиете безкрайно много чай.
Не бива да ядете шоколад повече от 4 парчета на ден (за предпочитане изобщо, а!), Сладоледът също трябва да изчезне (до Коледа).