Диетичната сода прави тези 7 ужасни неща с тялото ви
Поп викторина! Кой е най-големият източник на калории за американците? Бял хляб? Биг Мак? Всъщност опитайте сода. Средностатистическата американска напитка съдържа две купи на ден. „Но аз пия сода за диети“, казва той. "Без калории или захар, това е идеалната алтернатива за лекарите с тегло ... Добре?"
Не толкова бързо. Преди да вземете блистера с карамелен цвят, знайте това: лъскавата сода за диети има свои странични ефекти, които могат да навредят на вашето здраве - от началото на бъбречната функция до навлизането в инча.
За съжаление, диетичната сода е по-модерна от всякога. Децата са консумирали повече от два пъти повече от изследванията през последното десетилетие в Американския вестник за клинично хранене. Сред възрастните потреблението се е увеличило с близо 25 процента.
Но знаейки, че тези 7 странични ефекти от пиенето на сода могат да помогнат в кутията.
Бъбречни проблеми
Ето нещо, което не знаехте за вашата сода за диети: Може да е вредно за бъбреците. В 11-годишно проучване в Харвардското медицинско училище, в което са разгледани над 3000 жени, изследователите установяват, че диетичната кола е свързана с двойно по-голяма бъбречна недостатъчност. Бъбречната функция започва да намалява, когато жените пият повече от две газирани напитки на ден. Още по-интересно: Тъй като бъбречната вълна не е свързана с подсладена със захар газирана вода, изследователите подозират, че диетичните подсладители са отговорни за това.
На кожата на изкуствените подсладители
Забъркан метаболизъм
Според проучване от 2008 г. на университета в Минесота, близо 10 000 възрастни, дори само една сода на ден, са изложени на 34% по-висок риск от метаболитен синдром, група симптоми, включително коремни мазнини и висок холестерол. Не е ясно дали тази връзка може да се отдаде на компонент на диетичната сода или на хранителните навици на пиещите. Но наистина си заслужава?
Рафинирайте корема си с вкусни рецепти. Поръчайте готварска книга с диета с плосък корем!
Затлъстяване
Вие добре четете това: Диетичната сода все пак не помага при отслабване. Проучване на Центъра за здравни науки към Университета в Тексас установи, че колкото повече диетични спиртни напитки имате, толкова по-голям е рискът от наднормено тегло. Две или повече кутии на ден се увеличават с 500%. Защо? Изкуствените подсладители могат да нарушат естествената способност на организма да регулира приема на калории въз основа на сладостта на храните, предполага проучване върху животни от университета Пърдю. Това означава, че хората, които се хранят с диети, може да са твърде големи, защото телата им са подмамени да мислят, че ядат захар.,.