Диетична вечеря за 15 минути, която цялото семейство ще хареса - Рецепта Фемина

Стейкът е много популярно ястие в англосаксонските страни, не случайно, тъй като е невероятно вкусен и се прави много бързо. Бързото пържене обаче трябва да се приготви предния ден, защото месото трябва да прекара един ден в маринатата. Разбира се, това не означава, че трябва да го мажете в кухнята с часове, маринатата може да се приготви също толкова бързо.

За пържолата препоръчваме богата, но бърза за приготвяне салата и чинии с тортила, за да направите супер бърза и супер вкусна вечеря за семейната трапеза.

която

Зелена салата от боб

Състав:

  • 6 филийки постно телешко месо за пържола
  • 2 супени лъжици сос Уорчестър
  • 3 скилидки чесън счукани
  • 2 лимонов усукан сок
  • 2 супени лъжици оцет от червено вино
  • 1 супена лъжица семена кимион
  • 1 супена лъжица люти люспи - по желание, ако децата са твърде малки, пропуснете това
  • 1 малка глава лук, нарязан на ситно
  • 2 супени лъжици зехтин и малко за пържене