Диетична салата с репички и кориандър

Когато сте на диета и искате да отслабнете с няколко килограма, е изключително важно да ядете храни с ниско съдържание на калории, но богати на витамини и минерали. Добър пример са суровите салати.

Диетична салата

съставки

2 краставици
1 салата айсберг, измита и нарязана
Link връзка с магданоз
ментови листа на вкус
Link кориандър връзка
2 глави лук, нарязани на ситно
6 репички, нарязани на филийки
½ малко авокадо, нарязано на тънки филийки

За обличане

1 чаена лъжичка дижонска горчица
1 скилидка чесън, счукан
2 супени лъжици бял оцет
60 мл зехтин

Начин на приготвяне

С помощта на препарат за почистване на зеленчуци нарежете краставиците на тънки филийки. Поставете нарязаната салата, краставиците, нарязания магданоз, листата от мента, кориандъра, лука и репичките в купа за салата. Смесете съставките леко, за да се комбинират. Поставете филийките авокадо отгоре. Отделно в купа сложете горчицата, чесъна, оцета и олиото. Разбъркайте до гладка смес. Изсипете дресинга върху салатата и сервирайте.