Диетична математика, защото никога не е късно
Преди милион пъти сме чували баналните думи, че „Фигурата на бикини се прави през зимата!“. Добре, но какво ще стане, ако някой се събуди през пролетта, за да се наложи спешно да се отърве от поплавъка? Мисля, че никога не е късно да започнете, въпросът е да не си падате по плодове и чай, да използвате здравия разум и по-скоро да броите!
Здравословното отслабване започва в кухнята, човешкото тяло (ако е в добро здраве) не е много аритметично сложно по подразбиране. Изчислете колко калории използва тялото ви на празен ход и започнете да броите калории още утре сутринта.
| Изчисляване на метаболизма: 655 + 9,6 х телесно тегло (кг) + 1,8 х височина (см) - 4,7 х възраст (години) |