Диетична кока-кола 0 калории
За да го кажеш в началото: Да, Cola light и Cola zero не съдържат никакви калории и следователно не ви дебели.
Случвало ми се е доста често приятели и познати да не могат да повярват, че Cola light/zero наистина не съдържа никакви калории.
Наистина НЕ искам да правя НИКАКВА РЕКЛАМА за Cola light/zero, но със сигурност е интересно за мнозина, че Cola light/zero всъщност съдържа нула калории. Така че това все още е по-добрата алтернатива на обикновената кола със захар. Тъй като чаша (0,4 л) кола със захар вече съдържа 150 калории. Много хора вероятно знаят колко бързо се изпива бутилка кола (1L = 380kcal). Това вече покрива 20% от дневните енергийни нужди на средностатистически възрастен!
Подсладителите, съдържащи се в Cola light/zero, имат толкова огромна подслаждаща сила, че няколко капки са достатъчни, за да подсладят цяла бутилка. Така че, ако ви се иска да имате кола, по-добре е да използвате колата светлина/нула.
Въпреки това, разбира се, има някои съставки в Cola light/zero, които не са точно здравословни. Подкиселители като фосфорна и лимонена киселина трябва да бъдат оценени като критични. Те атакуват емайла и по този начин зъбите. Друг проблем е, че обикновено не пием напитката наведнъж, а вместо това многократно изплакваме зъбите си с киселина в продължение на няколко часа.
Съдържащите се оцветители, аромати и подсладители също са многократно критикувани.
Според мен най-големият проблем е свикването с вкуса и сладостта на консумацията на силно подсладени напитки (дори ако те не съдържат никакви калории). Напитки като вода или чай, които трябва да бъдат стандартната напитка, тогава вече не са с добър вкус.
Ето защо моята препоръка е да пиете само вода, неподсладен чай или силно разредени спринцовки за сок, когато е възможно. Но ако обичате да пиете кола, Cola light/zero все още е по-добрият избор.