Диетична дисциплина Прости стъпки за здраве Nutrition Spiritual Journal
Не яжте под никаква форма по-рано от четири часа след последното хранене.
Това важи и за закуски. Закуските са миниатюрни ястия, които прекъсват почивката на тялото в почивка. Когато закусваме, ние принуждаваме жлезите да работят като роби, извън техния естествен капацитет, и се изтощаваме. Как бихте искали настойчив човек да ви събужда всеки път, когато се опитвате да заспите? Същото се случва и с твърде честите хранения.
Децата растат и възстановяват тъканите си. Ето защо ядат повече. За съжаление, днешните деца са недохранени поради бедността на хранителните вещества. Задължително е малките да получават питателна храна, качествена вода и рацемизирани морски минерали. Добре хранените деца не се хранят непрекъснато. Безалкохолните напитки трябва да бъдат строго забранени. Техните дългосрочни ефекти са по-лоши от тези на алкохола, дори ако той се проявява по различен начин.
Силата на волята е плод на здрав ум
Не насърчавайте децата си да развиват лоши навици. Те ще ускорят своя край, превръщайки ги в нездравословен начин на живот. Бъдете пример за тях.
Изтъняването на храненията осигурява определен ритъм и контрол на хранителните навици. Правилното хранене умерява усещането за глад. Храните, отглеждани в личната градина и алтернативните суперхрани, споменати в тази книга, допринасят за формирането на здрав дух в здраво тяло.
Храните, богати на хранителни вещества и детоксикиращи организма, усилват силата на волята! Да, силата на волята е продукт на здрав дух в здраво тяло. Ето защо дисциплината играе важна роля. Болното тяло не може да има много воля. Пушенето, алкохолът, хазартът, наркотиците, алчността, затлъстяването и т.н., имат своите корени в лошата диета и подкисляването на тъканите.
Хората, на които липсват основни хранителни вещества, крещят през цялото време след хранене. Те приемат сто закуски на ден и по този начин ускоряват пътя си до гроба, достигайки гробището няколко десетилетия по-рано, отколкото би било нормално.
Хранителна дисциплина - Ритмичност
Една от тайните на здравето и дълголетието е да установим редовен ритъм в живота си. Ритъмът е толкова важен, че обратният процес на стареене не може да настъпи, ако пренебрегнем тази проста тайна.
Ритмичността се отнася до ритмичния поток на активност в нашето ежедневие. Отново дисциплина! Събуждайте се всяка сутрин по едно и също време, яжте по едно и също време, пийте колкото се може повече вода, спортувайте и лягайте по едно и също време. Спете 7-8 часа, дори ако можете да работите с по-малко сън.
Прости стъпки за по-добро здраве
Доброто здраве може да бъде постигнато чрез постепенен процес. Ето няколко прости, но задължителни стъпки, които трябва да се предприемат за по-добро здраве и жизненост:
Пийте само биологично активна вода.
Започнете сериозна програма за детоксикация.
Яжте пресни, сурови зеленчуци, отглеждани във вашата лична градина.
Избягвайте крайностите. Търсете баланс във всички сфери на живота.
Практикувайте терапевтично гладуване.
Използвайте само рацемизирани добавки от естествени храни.
Балансирайте хормоните си и отворете рецепторите си.
Избягвайте всякаква форма на нездравословно хранене (бързо хранене).
Правете възможно най-много аеробни упражнения.
Използвайте ежедневно предшественици на рацемизирани хормони.
Контролирайте ума си.
Смейте се! Любовници! Помогнете на околните!
Никога не се оставяйте да бъдете обхванати от омраза, гняв, алчност, завист или вина.
Избягвайте лекарства, наркотици и алкохол.
Следвайте инстинктите си.
Визуализирайте тялото, което бихте искали да имате, и живота, който бихте искали да водите.
Откажете да мислите негативно.
Изтрийте енергийните полета на ваксините от тялото си.
Елиминирайте живака и тежките метали от тялото си.
Ако все пак дисциплинирате:
Молете се редовно. Създайте богат вътрешен живот.
Използвайте мини-батут за придвижване на лимфната течност.
Практикувайте лимфен масаж сутрин и вечер.
Вие живеете тук и сега. Забравете за вчера. Не мисли много за утре.
Пийте чай Kombucha, за да регенерирате косата си и да възстановите естествения й цвят.
Правете ежедневни тежки физически натоварвания (вдигане на тежести).
Опростете живота си, доколкото е възможно.
Отстранете пълнежите на основата на живак от устата си.
Смесете рацемирани морски минерали във водата, която пиете.
Направете лична градина и отглеждайте растения в нея!
Яжте само органични храни.
Не консумирайте соево масло и рапица или соеви продукти.
Ежедневно ти благодаря, че си жив.
Бъдете търпеливи към себе си. Дайте шанс на тялото си.
Изпитайте чудото на регенерацията.
Живейте правилно 90% от живота си и се тревожете за останалите 10%.
„Как да обърнем процеса на стареене“, каза Джон Томас