Диетична цитрусова вода за детоксикация; Удоволствия - Диетични рецепти

Ежедневен баланс

цитрусова

Цитрусова детокс вода

За 4 чаши

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: /

Време за почивка: минимум 2 часа

Състав:

Рецепта:

  • Измийте добре плодовете, след което ги нарежете на филийки. Отстранете семената, ако е необходимо.
  • Поставете ги в стомна, след което покрийте с вода.
  • Охладете в хладилника и влейте поне 2 часа или до следващия ден.

Диетични съвети и съвети:

- Цитрусовите плодове са голямо семейство, съдържащо портокали, жълти/варови или варови лимони, мандарини, грейпфрути или помело, кумкуати, бергамоти, а също и клементини. Те имат особеността да са с ниско съдържание на калории (между 35 и 50 kcal на 100 g в зависимост от сорта) и да осигуряват фибри и витамин С. Този витамин помага по-специално за борба с умората и укрепване на имунната система.