Диетичен съвет Отслабнете с цветни чинии
Съвет за диета: отслабнете с цветни чинии?
02 януари 2014 г. - 9:49 ч.
Цветните чинии са важни за диетата
Били ли сте на много диети, но нито една не е била наистина успешна? Това може да е така, защото чинията винаги отговаряше на съдовете! Проучване показва: Отслабването с цветни плочи е особено ефективно.
Според американско проучване цветът на чинията може да окаже значително влияние върху вашето хранително поведение. Например, ще ядете повече на червена чиния, на която се сервират спагети с червен доматен сос, отколкото на чиния с различен цвят. Това се доказва от резултатите на американски учени от университета в Итака (Ню Йорк):
Те поднесоха ястие за спагети на 60 тествани лица, всеки на бели и червени плочи. Ястието беше придружено от класически сос от червен домат или бял сос Алфредо, който беше раздаден на тествания човек. Резултатът: участниците, чиито чинии бяха със същия цвят като избрания сос за спагети, напълниха чиниите си обилно. За разлика от това останалите участници с чинии с различни цветове са приемали значително по-малки порции от ястието със спагети.
Червеният е най-добрият цвят на чинията за диета
Изследователите също така установиха, че диетата с червени плочи е особено ефективна. Предполага се, че това е предупредителен сигнал, който задейства червения цвят. Подсъзнанието реагира на червените плочи като червена светлина и ние автоматично приемаме по-малка част. Според проучването сините и белите плочи са по-малко подходящи за отслабване.
Не е за подценяване: размерът на приборите за хранене. Твърди се, че трябва да ядете по-малко с по-големи вилици. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да обърнете внимание на цвета на чиниите си, защото само така може да реално да отслабнете.