Диетичен справочник (3

Наднорменото тегло е рисков фактор. Това увеличава шансовете за развитие на хронични заболявания като сърдечно-съдови, мускулно-скелетни и рак, а качеството на живот на засегнатите е по-лошо, отколкото би могло да бъде.

Д - КАТО РАЗДЕЛИТЕЛНА ДИЕТА

Диета за разделяне се използва от много хора днес. (Дори ако експертите осъдят вашия изобретател, д-р Хауърд Х. Хей- 1866-1940 - и стълбовете на неговата философия са критикувани.)

Въпросът им е: защо човек трябва да отделя онова, което природата е съчетала? Кърмата например, която е единствената може би полезна храна, съдържа всички хранителни вещества, от които се нуждаете за живота. В диетата за разделяне тези важни хранителни вещества се разделят на две групи: въглехидрати и протеини. Според теорията двете се усвояват поотделно, а едната разгражда другата, което води до ферментация. Хранителната наука вижда това съвсем различно. Храносмилателната система е настроена да обработва протеини и въглехидрати в синхрон. Метеоризмът, киселините и отхвърлянето на храна само доказват, че храната не е била правилно приготвена и човекът е консумирал повече от необходимото.

Дебатът за раздялата продължава поне половин век. Жалко за много усилия, защото д-р. Хей също е включила някои добавки в диетата си, които са истинска благословия за наднорменото тегло, болните и съзнателните хора, които се хранят:

В случай на диета за отбиване, количеството храна е ограничено. Въпреки това, в повечето случаи това е диетичен план, който трябва да се коригира предимно за отслабване.
Пълноценната диета е от първостепенно значение. Вместо телешко, бульон и бял хляб, тялото трябва да се подсили със семена, зеленчуци и плодове.
Д-р Хей, на своята възраст, говори за свръхкиселинност, като изследва киселинно-алкалния баланс на тялото.

ПОДХОДЯЩ ЗА ЖИВОТ

Сутринта е денят на подбора и продължава от около 4 сутринта до обяд. В този случай трябва да се избягват богатите храни! Енергията трябва да се използва за почистване на котлен камък и за почистване, а не за храносмилане. В този случай се препоръчва да се ядат плодове и прясно изцедени сокове. Тялото се нуждае от хранителни добавки от обяд до 20 ч. И това се разгражда по време на сън.

Тази диета е полезна в много отношения, тъй като е във връзка с диета за разделяне обещава не само стройност, но и вътрешна красота и освежаване на нейната жизненост. Основните им понятия - обезсоляване, обезкисляване, детоксикация - са много важни за нашето благосъстояние. Следователно продължителната консумация на здравословна храна променя нуждите и навиците на потребителите в положителна посока в дългосрочен план диетата ще се превърне в инструмент не само за отслабване, но и за здравословен начин на живот. Така често отчаяните опити за отслабване възвръщат смисъла и насърчението, храненето става по-систематично и елиминирането на повече или по-малко оплаквания и по-сериозни рискове за здравето най-накрая може да бъде решено.

РЕВОЛЮЦИЯТА НА СУРОВОТО МАТЕРИЯ

Специалистите по хранене предупреждават срещу това, но в същото време медиите трупат писания и реклами за революцията на суровите разходи. Бързото разпространение на приложението му днес вече не може да бъде спряно: лудостта на суровите разходи побеждава.

Чудя се защо в дългосрочен план обаче изкуствено произведените продукти са по-продаваеми?

Движението на суровите разходи е радикална посока. Хората са готови да се върнат към абсолютно естествена диета за здравето и фитнеса си, което на първо място означава консумация на сурови и свежи неща. Всеки, който живее със сурови разходи, твърди, че тиганът и микровълновата печка са сравнително нов инструмент на цивилизацията, а не един от дадените от бога принадлежности на homo sapiens. Освен това някои експерти считат хляба и зърнените култури за основни причини за затлъстяването, в резултат на което тези, които искат да отслабнат, просто трябва да решат да изберат сурово ястие за отслабване, състоящо се предимно от плодове, зеленчуци и няколко ядки вместо зърнени храни.