Диетичен ориз, пиле, зеленчуци

ориз

Днес са много популярни комбинации от различни монодиети, които не позволяват на организма да изпитва остър недостиг на протеини, въглехидрати или мазнини, и в същото време прочиства червата, което кара тялото да консумира натрупани мазнини.

Една от тези диети се основава на ориз, пиле и зеленчуци. Продължителността на диетата е 9 дни, за които ще свалите 4,5-9 килограма, за всеки продукт имате по 3 дни.

Дни 1-3 - Ориз:

  • предварително накиснете 1 чаша ориз във вода за една нощ;
  • На сутринта измийте добре ориза, като измиете нишестето;
  • варете във вода без сол и масло;
  • кой ориз е най-подходящ за диета - само бял с дълги зърна, кафяв, за да не се приема.

Всеки ден яжте тази порция ориз, разделяйки я на 5-6 хранения. В същото време трябва да изпиете 2-2,5 литра вода и да изядете 3 супени лъжици. скъпа, измийте ги с вода.

Дни 4 - 6 - пиле:

  • имате нужда от пиле с тегло 1,2-1,4 кг;
  • ние готвим пиле в двоен котел;
  • разпределете за 5 до 6 хранения;
  • бяло месо, смесено с червено.