Диетичен леща зеленчук с овесени ядки - Салата фабрика
Диетична супа от леща за диетичен обяд с по-здравословен шут.
Късмет в обектива - продължава да казва! Ето защо ние готвим диетична леща поне веднъж месечно, в навечерието на Нова година и Нова година, и е задължително да имате много пари през новата година.
Е, разбира се, никога не сме били богати на супа от леща, но е достатъчно късмет, че цялото семейство (имам предвид Кисмугли, Нагимугли и аз) го обича,.
Може да се направи без дръпване, дори удебелен със собствен материал, като диетична супа от зелен боб, чиято диета е строга. При нас следващата версия е това, което обичам да ям не само аз, но и семейството ми, така че не е нужно да готвя на две.
Как да направим диетичното удебеляване на зеленчуци по-здравословно?
Тъй като самата леща е бавно, но относително високо въглехидратно бобово растение, в никакъв случай не бих препоръчал да правите прекалено мазнина, защото това вече не е диета.
(Знаете ли, или бавно ch + ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на ch + богата на мазнини диета! Високо ch + високо съдържание на мазнини е най-лошото сдвояване за отслабване.)
Рецепта за диетична супа от леща
Съставки (около 4 порции):
- Обектив 25 dkg
- 0,5 литра вода + 1 dl за дръпване
- 5 дафинови листа
- 3 dkg кокосова мазнина
- 3 dkg лук
- 2 dkg брашно от овесени ядки
- 1 dkg смлян червен пипер
- хималайска сол на вкус
- 2 dkg горчица без захар
- 1 супена лъжица (5 dkg) натурално гръцко кисело мляко