Диетичен дневник 7-ма седмица - Ние двамата и бебето

ДЕН 43 (22 октомври) - въглехидрати

Обяд: Вегетарианска пица (закупена).

Вечеря: 1/2 малинов тарт (толкова малък, колкото устата на чаша) + 1/2 шоколадова торта + 40 г черен шоколад. Харесвам въглехидратите по много причини, но особено защото мога да задоволя жаждата си за сладко!

Разрешено количество: пица от 250гр брашно.

ДЕН 44 (23 октомври) - витамини

Снек: кашу, стафиди и ядки.

Антония имаше труден ден и това се отразява в количеството ми храна.

ДЕН 45 (24 октомври) - протеин

Закуска: 1 банан и грозде.

Обяд: говеждо талиата (приготвено от съпруга) + хляб.

Вечеря: Телешки кюфтета със салата + хляб.

Разрешено количество/ден: 400g постно говеждо/ден.

ДЕН 46 (25 октомври) - Нишесте

Обяд: Ориенталска салата от картофи, зелен лук, маслини, чушки, репички, чери домати, червен пипер, сол, черен пипер, магданоз и зехтин.

Разрешено количество/ден: 8 варени картофа/ден.

ДЕН 47 (26 октомври) - въглехидрати

Обяд: Pennette с сос от домати, чесън и босилек. Великденските тестени изделия винаги ми се струваха тривиални, но се оказаха изключително добри.

Вечеря: Бананова торта + 40g черен шоколад.

Разрешено количество/ден: 120g тестени изделия.

ДЕН 48 (27 октомври) - витамини

Снек: Проверете с банани. Той нямаше какво да търси в менюто, но не можах да му устоя:).

Обяд: Зеленчукова салата.

ДЕН 49 (28 октомври) - протеин

Обяд: Салата с пиле, лук, чери домати, репички, маслини и сметанов дресинг с горчица + хляб. Най-добрата салата:)! Сметаната смятах за допустимата дневна мазнина.

Разрешено количество/ден: 250g пилешки гърди/ден.

Ако намерите интересни статии за четене в блога, каня ви да ги споделите с приятели и да харесате страницата във Facebook и/или да се абонирате за бюлетина на блога. Също така се опитвам да присъствам в Pinterest и Instagram.

---