Диети за отслабване без мазнини за отслабване

Резултатите от това проучване са разкрити в американското списание "The Lancet, Diabetes & Endocrinology". Той събра общо 68 128 възрастни участници.

диети

Ниско съдържание на мазнини: без допълнително отслабване

Обърнато е внимание на интензивността, с която участниците са изпълнявали диетите си, дали са поддържали диетичен тракер, класове за готвене и т.н. Резултатите показват, че средната загуба на тегло след диети с ниско съдържание на мазнини липиди беше строго същата като тази, получена от диети с по-високо съдържание на мазнини. Само тестваните, които не са спазвали никаква диета, са имали отслабване маловажно. И обратно, диетите с ниско съдържание на въглехидрати водят до по-голяма загуба на тегло.