Диети Тези пет диети са най-популярните според Google

Оценка на търсенето с Google: Най-популярната диета за 2018 г. е и най-противоречивата

Кетогенна диета

диети

Според Google кетогенната диета е била най-търсената тази година.

Целта на кетогенната диета е отслабване чрез изгаряне на мазнини. Дотук добре. На теория намалявате драстично въглехидратите и се ядете пълни с мазнини. Кето диетата всъщност е подобна на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, с изключение на това, че почти не консумирате въглехидрати. Кето диетата е екстремна. Тялото получава енергията си от мазнини - а не от захар - и вкарва тялото в един вид метаболизъм на глад. Ако тялото не получава никакви въглехидрати за храносмилане, черният дроб се връща обратно към мазнините и образува заместител на глюкозата, така наречените кетони - оттук и терминът кетогенна диета. Хлябът, тестените изделия, захарта, картофите, много видове плодове и зеленчуци, както и бобовите растения и млякото са табу.

Предимството: С този метод килограмите падат за нула време. Но това е всичко, но не и здравословно, йо-йо ефектът настъпва твърде бързо, когато отново се храните нормално. Експертите са критични към диетата.