Диети - стр. 30

Опции за темата

дисплей

Оригинал от Milli
Винаги съм на диета, но нищо XD не помага

следователно: оставям лекаря да ми инжектира и да приема таблетки. = D да видим дали това помага. но първо трябва да ми бъде взета кръвта xD * страх *

Не знам, това е само за отслабване. Прави приятелка на майка ми, тя отслабна с 2 кг през първата седмица. Таблетките обаче струват 75 евро. Спринцовките са безплатни и могат да се дават толкова често, колкото искате. Но имате нужда и от двете. ^^
Би ме интересувало само колко дълго издържат тези таблетки. Все пак трябва да научите повече за това и така нататък.

Оригинал от Milli
Винаги съм на диета, но нищо XD не помага

следователно: сега позволявам на лекаря да ми инжектира и да приема таблетки. = D да видим дали това помага. но първо трябва да ми бъде взета кръв xD * страх *

какъв лекар е този, който инжектира/продава лекарство за отслабване на стройно момиче за много пари? страхотен.

edit: и наистина трябва да попитате какво има там и как работи XD

Оригинал от Milli

edit: и наистина трябва да попитате какво има там и как работи XD

Не съм толкова тънък, колкото може да изглежда. Мами малко ^^

И тогава ми хвърля хиляди чужди думи в главата.

Оригинал от Milli

edit: и наистина трябва да попитате какво има там и как работи XD

Не съм толкова тънък, колкото може да изглежда. Малко се заблуди ^^

И тогава ми хвърля хиляди чужди думи в главата.

като лекар той трябва да знае, че сте напълно здравословно тегло.

добре "тук ще инжектирам нещо, за да отслабна" е малко неточно XD инхибиране на апетита, "запек", слабително, изгаряне на мазнини? Как работи? * мисли за реквием за мечта * XD "

Оригинал от Milli
Не съм толкова тънък, колкото може да изглежда. Мами малко ^^

И тогава ми хвърля хиляди чужди думи в главата.

като лекар той трябва да знае, че сте напълно здравословно тегло.

Но имам ширинхен с наднормено тегло o.o

Не знам! Самият XD още не ме е виждал. майка ми току що попита. сигурно също казва, че не го прави, когато седя пред него. * рамене *

Току-що получих стомашно-чревен грип. това е най-добрата диета, която съществува. 2 почивни дни 4 килограма, ура .

Значи стомашно-чревен грип? И доволни ли сте от него? Искам да кажа сериозно?

Във всеки . Имах температура само за 4 часа. дълго и тъй като в момента нямам училище, винаги мога да използвам тоалетната. единственото разяждащо нещо беше, че вчера получих 4 милиона. но няма значение, струва си

Това, което сте загубили с грип, получавате обратно или тялото го изисква. Червата съдържат между 1-2 килограма усвоена храна, която при редовно хранене и упражнения трябва да проправи пътя към свободата в рамките на 2-3 дни. Като правило е обичайно едно твърдо изхождане на ден. Ако сте изпразнили напълно червата си поради грип, нормалните движения на червата ще се върнат и по този начин старото ви тегло.

Диетите всъщност няма полза, ако не промените отношението си към храната и упражненията. С такава промяна отслабнах с 60 килограма за 3 години. (Снимките на доказателства винаги са добре дошли) На 137 килограма (195 см височина) се чувствах неудобно. Отидох на лекар и получих съвет, също смених работата си (вече не работя на смени) и сега имам 77 килограма, които също държа.

Някои от моите преживявания са:

- Доколкото е възможно, в храната няма подобрители на вкуса и подсладители. Подобрителите на вкуса надминават естествената степен на ситост, човек несъзнателно яде повече. В допълнение, подсладителите са изкуствени добавки, които намаляват приема на калории, но в дългосрочен план все пак ви напълняват. (защо специален концентрат на подсладител се смесва с животните във фермите за угояване?)

- без използване на помощни средства за отслабване, спринцовки или други неща като "SlimFast" или "Formoline 112". Те може да изглеждат полезни в началото и да доведат до бърз успех, но устойчивата и здравословна загуба на тегло може да бъде постигната само чрез по-здравословен начин на живот. От тях няма полза, те просто искат дълго време да се опитат да ви обвържат с въпросния продукт.

- Яжте естествени и естествено преработени храни. Човек идва от природата и се връща към природата. Храните често са снабдени с добавки (понякога скрити или невключени в списъка), които не са с естествен произход, за да се удължи срокът им на годност, да се засили вкусът или да се постигнат желаните свойства по време на промишлената преработка. Аз не съм еко, но оставяйте тези неща, доколкото е възможно. Вярно с мотото: Изглежда ли добре това, което ям? Напр. супа, никога без торби, а като основен бульон, приготвен от варени телешки кости или пилешко месо, с билки и подправки; Зелена супа и костен мозък по желание.

- обърнете внимание на физиологията на тялото. Това включва и ходене на дълги разстояния (тясно). Било то в центъра на града, за да си купите нещо или да отидете на тренировка. Винаги се опитвам да изминавам поне 7 до 8 км на ден. Отнема час на ден за това, но организмът ви благодари с подобрена обработка на храната в червата, подобрени горивни процеси в клетките, засилена имунна система и по-чиста глава (оттогава рядко имам главоболие). Освен това правя интензивни тренировки по бойни изкуства два пъти седмично, което предизвиква и поддържа тялото. Тялото се нуждае от упражнения всеки ден.

- балансирана диета като цяло. Не прекалено, но всичко в умерени количества. Ако е възможно, пийте 2 литра вода (чешмяна вода, неподвижна вода) през целия ден.

Като цяло, ден след превключването ми изглежда така:

- Стани
- чаша горещ чай (мате чай, зелен чай; малка чаена лъжичка мед за подслаждане)
- Упражнения за разтягане, малко силова тренировка (допълнителни 15 минути)
- Закуска: натурално кисело мляко или нискомаслена кварка със смесени, домашно приготвени желе/сладко/овесени люспи за вкуса; Плодове навсякъде, независимо от сезона; Минерална вода с плодов сок; Пълнозърнест тост или хляб с наденица/сирене/яйце и други подобни.

- Обяд: зеленчуци/ориз/тестени изделия с риба/птици/постно месо или домашно приготвени супи

- Между тях: плодове или нещо сладко в умерени количества, друга чаша чай (чай от мате, зелен чай, плодов чай, чай от копър, комбуча и др.); Бързо ходене (с приятелка и т.н.) на чист въздух, колкото времето позволява.

- Вечер: риба от всякакъв вид/малко парче хляб с варена шунка, пържено яйце, постно сирене (Harzer напр.)

- 10 минути разтягане/коремни преси преди лягане

Това също така предотвратява малко рождени дни и партита, защото тогава по-бързо се отървавате от излишните килограми ^^