Диети, протеинова диета

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 10.10.2010 г. в 02:00 ч

диети

Принципи на протеиновата диета

Става въпрос за консумация, в допълнение към нискокалорична диета:

  • протеинови сашета че разреждаме във вода или обезмаслено мляко

  • или високо протеинови заместители на хранене, течни или твърди и с различен аромат, богати на протеини и гарантирано съдържащи редица витамини и минерали или дори високопротеинови закуски.

Всичко това се намира лесно в аптеките и хипермаркетите или в Интернет.

Също така можем да консумираме само тези високо протеинови продукти за по-дълго или по-кратко време, всеки ден или през ден. Тогава е протеин бързо.

Протеиновата диета може да се практикува и чрез консумация само на храни, богати на протеини: постно месо, птици, ракообразни, обикновена риба, извара и др.