Диети под микроскоп, част 19 Powerkids - отслабнете с куфар

Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.

диети

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.

"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.

Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.

  • DAZ.online
  • DAZ/AZ
  • DAZ 1/2006
  • Диети под микроскоп, .

Храненето актуално

Powerkids е 12-седмична поведенческа програма за домашни упражнения за деца от 8 до 12 години с наднормено тегло. Със съдържанието на куфар, който може да бъде закупен от AOK-Verlag на цена от 32,90 евро, децата трябва да бъдат мотивирани и инструктирани по игрив начин да променят неправилното си поведение при хранене и упражнения. По отношение на съдържанието Powerkids се основава на принципа на балансирана смесена диета с висок процент плодове и зеленчуци, малко мазнини и възможно най-много упражнения. Нищо не е забранено, бургери и шоколад също могат да се ядат от време на време, спортът има приоритет и дава бонус точки. Със съвременните крилати фрази като Sporties, Schlaffies, Fettzies и Winnies, се прави позоваване на спорта, мързеливото мотане или съдържанието на мазнини в храната и т.н. по подходящ за възрастта начин с нещо като точкова система. Всички необходими материали и документи са по делото Powerkids. Целта на програмата е "Powerkids", силни деца, които са тренирали и са се научили как да се хранят добре и вкусно.

Създателите

Разработчиците на Powerkids са лекари, психолози и експерти по хранене в университетите в Гьотинген, Мюнхен и Лондон. С двама опитни воини в борбата срещу затлъстяването сред германското население, хранителният психолог проф. Д-р. Пудел от университета в Гьотинген и педиатърът проф. Д-р Колецко от университета в Мюнхен, Powerkids има добре обоснована репутация в специализираните среди. Откакто кампанията стартира, повече от 30 000 деца са взели участие. Powerkids се оповестява чрез плакати и информационни флаери, които се предлагат в медицински практики или консултативни центрове, както и в Интернет на адрес www.powerkids.de.

Това предлага Powerkids

Куфарът съдържа разнообразни неща, които улесняват отслабването на децата и е пътеводител през тримесечната постепенна програма:

  • Филм на DVD (с добре познати модератори от детския канал KiKa) обяснява всичко за програмата Powerkids с малки стъпки. Всяка седмица се случва нещо ново. Така че никога не трябва да е скучно за децата.
  • Всичко може да се прочете точно отново в 12-седмичен треньор (брошура). За всяка седмица има глава, която се занимава с определени аспекти, които трябва да се вземат предвид оттук насетне.
  • Ръководство за бързо хранене (брошура) трябва да ви помогне да следите бургерите и други подобни.
  • С дневника „Ядене и пиене“ децата трябва да осъзнаят: „Какво всъщност ям в продължение на една седмица?“.
  • Буклет „Въпроси и отговори за храненето“ предоставя интересна информация за храненето, така че няма въпроси, които да останат без отговор за децата.
  • Също така в случая ще намерите „Fettziekon“, речник за деца със сила, както и викторина за Fettzie, с която децата са игриво информирани за повече от 300 храни.

Делото съдържа още: договор на Powerkids, баланса на Fettzie и диаграмите на Fettzie, дневниците на Schlaffie и Sportie, плакат на Fettzie и плакат на Sportie, седмични велосипеди и пирамиди, тегло в седмицата, Klebefettzies, писмо до родителите и подарък изненада, ако станете powerkid след завършване на дванадесет седмици.

Процесът на Powerkids

Заинтересованите семейства поръчват куфара от AOK Verlag в Ремаген и стартират програмата самостоятелно. Децата, които участват, не се грижат от консултантски центрове или лекари, а единствено чрез съдържанието на куфара и чрез Интернет. В различни форуми за чат, които са разделени на начинаещи (стая 1), участници (стая 2) и завършили (стая 3), децата могат да обменят идеи, да задават въпроси и да се мотивират взаимно - защото всичко върви по-добре заедно и приключението това е още по-забавно, според отговорните. Екипът на Powerkids също отговаря тук на въпроси, предоставя допълнителна помощ и е мотивиран. Децата могат да поискат помощ и по имейл.

С помощта на DVD и 12-седмичния треньор децата се водят през програмата стъпка по стъпка седмично и им се дават задачи и инструкции, които трябва да бъдат изпълнени или обмислени през следващата седмица.

Важно е всяка седмица да се чете стъпка в инструктора всяка седмица. Децата са инструктирани да не правят всичко наведнъж, тъй като това бързо би станало твърде много за тях. Така че трябва да отделите време за дванадесет седмици, а след това - така че мотивиращото обещание - определено никога няма да бъде същото след това, както преди Powerkids.

Заключение

Powerkids е програма за промяна на поведението, която има за цел да мотивира децата с наднормено тегло да ядат по-малко мазнини, да се хранят здравословно и да правят повече физическа активност. Хранителните препоръки са балансирани и се основават на Германското общество по хранене (DGE). Тренирането на осведомеността за подходящ избор на храна трябва да бъде подчертано положително, тъй като това прави дългосрочен успех възможен, ако наученото се прояви трайно. Като възможни недостатъци участниците споменаха, че няма директни насоки за ежедневните планове за менюта, че децата трябва да бъдат силно мотивирани и че няма лични контакти на място (само чат или имейл). Програмата може да работи за семейства с деца с леко до умерено наднормено тегло, особено ако родителите (които също често имат проблеми с фигурата) участват активно и променят цялостната си диета и поведение в ежедневието. Програмата не предлага достатъчно за деца с много наднормено тегло и по-малки и по-големи деца/юноши не са адресирани, но това е ясно от самото начало.

Powerkids е 12-седмична поведенческа програма за домашни упражнения за деца от 8 до 12 години с наднормено тегло. Със съдържанието на куфар децата трябва да бъдат мотивирани по игрив начин да променят неправилното си поведение при хранене и упражнения. Powerkids се основава на принципа на балансирана смесена диета, малко мазнини и възможно най-много упражнения. Нищо не е забранено, бургери и шоколад също могат да се ядат от време на време.